女孩月經(jīng)期吃什么水果

月經(jīng)女性每個月都會來，女性來月經(jīng)的時候也特別不舒服，還會心情煩躁，在來月經(jīng)的時候身體比較虛弱，需要注意的很多。飲食方面就需要注意，多數(shù)女性都愛吃水果，那么女孩月經(jīng)期吃什么水果？

女性在月經(jīng)期間經(jīng)常吃水果，可以預(yù)防便秘，避免盆腔充血，但是一些涼性的水果不建議月經(jīng)期間吃。月經(jīng)期間可以吃一些性溫性熱的水果，比如桂圓、大棗、石榴、櫻桃等。這些都可以吃。

在來月經(jīng)的時候，女性不可以吃寒性水果，比如西瓜、獼猴桃、柿子等，吃了以后可能會導(dǎo)致痛經(jīng)嚴(yán)重。西瓜也不建議，吃西瓜性涼，當(dāng)中的維生素C可以起到解毒作用，但是經(jīng)期吃會導(dǎo)致身體不舒服。

在女性經(jīng)期建議適當(dāng)吃一些水果，可以補充身體所需的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，還可以改善經(jīng)期食欲差疲勞等癥狀。但是經(jīng)期不要吃酸澀水果，還有不熟的水果，吃水果注意清洗干凈，以免農(nóng)藥殘留會傷害身體。在經(jīng)期還要注意保暖，注意多休息，注意私處衛(wèi)生，如果月經(jīng)失調(diào)，也要及時的調(diào)理，以免會影響到身體健康和今后生育。

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