怎么知道月經(jīng)什么時候來

女性進(jìn)入青春期之后就會有月經(jīng)來臨，這就讓很多的女性對月經(jīng)都不陌生。但對于一些月經(jīng)來臨不久的女性就不知道月經(jīng)來臨的時間了。這就讓很多女性月經(jīng)來臨的時候都沒有做好任何準(zhǔn)備。那么怎么知道月經(jīng)什么時候來？

想要知道月經(jīng)什么時候來，女性可以自己進(jìn)行推算。對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，月經(jīng)周期是21-35天之間，平均是28天，可以通過這個數(shù)據(jù)進(jìn)行簡單的推算。現(xiàn)在也有很多的軟件可以幫助女性推算自己月經(jīng)來臨的時間。

有很多的女性在月經(jīng)來臨前會出現(xiàn)一些身體不適的現(xiàn)象，比如腹部發(fā)脹，甚至輕微腹痛、倦怠、乏力等癥狀。如果在平時出現(xiàn)了上述的癥狀后，也可以考慮是月經(jīng)即將要來臨所導(dǎo)致，這樣也可以推算到自己月經(jīng)來臨的時間。

女性在平時可以觀察自己月經(jīng)來臨的規(guī)律，這樣當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)一些延遲的時候也可以盡快的進(jìn)行應(yīng)對。生活中有很多因素都會導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)不規(guī)律的現(xiàn)象，比如生活壓力，過于緊張的心情還有不合理的飲食等。想要讓月經(jīng)規(guī)律就需要從這些方面多下一些功夫。

標(biāo)簽：女性月經(jīng)知道進(jìn)入