月經(jīng)期間吃辣了怎么補(bǔ)救

女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，飲食方面應(yīng)該多加注意，不能太過(guò)順從自己的食欲，有些食物是需要忌口的。大部分女性都知道月經(jīng)期間不能吃辛辣食物，這已經(jīng)成為基礎(chǔ)的生活常識(shí)，那么了解下月經(jīng)期間吃辣了怎么補(bǔ)救？

月經(jīng)期間吃了辛辣的食物也不要過(guò)于著急，已經(jīng)食用了就沒(méi)有補(bǔ)救辦法了，只能是注意觀察自己的身體狀態(tài)與月經(jīng)情況，沒(méi)有明顯不適和異常癥狀的話，就不用擔(dān)心，一般不會(huì)對(duì)健康造成明顯影響。但如果食用辛辣食物之后，有不適癥狀，或者月經(jīng)量有變化，就要就醫(yī)診斷。

正在來(lái)月經(jīng)的女性應(yīng)該吃的清淡一些，清淡的食物對(duì)子宮健康更有益處。來(lái)月經(jīng)期間需要忌口的食物有很多，除了辛辣之物之外，還有寒性食物、油膩食物都不建議食用。寒性食物會(huì)引發(fā)宮寒，油膩的食物不易消化，可能會(huì)引發(fā)腸胃不適。

除了注意飲食之外，女性來(lái)月經(jīng)時(shí)還需要注意生殖衛(wèi)生。來(lái)月經(jīng)期間應(yīng)該勤換衛(wèi)生棉，避免衛(wèi)生棉滋生細(xì)菌引發(fā)婦科病。而且要注意清洗方式，來(lái)月經(jīng)時(shí)子宮頸是打開(kāi)狀態(tài)，清洗外陰時(shí)一定要淋浴，不能盆浴。

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