月經(jīng)還差一天怎么還沒(méi)來(lái)

女性每個(gè)月都計(jì)算了自己月經(jīng)期，非常關(guān)注自己的月經(jīng)期。女性當(dāng)月看日歷，發(fā)現(xiàn)距離自己月經(jīng)期還差一天，但是自己身體并沒(méi)有來(lái)月經(jīng)的癥狀，也沒(méi)有月經(jīng)前的不適，月經(jīng)還差一天怎么還沒(méi)來(lái)？

月經(jīng)還差一天屬于正常，并不算是月經(jīng)推遲，因?yàn)樵陆?jīng)前后七天來(lái)月經(jīng)都算是正?，F(xiàn)象，超過(guò)七天月經(jīng)沒(méi)有來(lái)或是提前七天來(lái)月經(jīng)，才算是月經(jīng)失調(diào)。既然還不到月經(jīng)來(lái)臨時(shí)間，女性自然不用太擔(dān)心，也不要太著急，不然受情緒影響，月經(jīng)反而不來(lái)。

女性在月經(jīng)即將到來(lái)之前，需要給身體做好護(hù)理工作，其中之一就是保暖。這時(shí)候身體比較敏感，防寒能力下降，身體容易受涼感冒。平常不要用冷水或是涼水洗澡、洗腳，不要吃冰冷、冰凍的食物或是飲料，不要吃油炸、辛辣刺激、油膩的食物。

月經(jīng)期前要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡問(wèn)題，保證一日三餐攝入的食物可以給身體帶來(lái)蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每天保證身體有一定的運(yùn)動(dòng)量，像是慢跑、快走、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)都可以。精神上維持輕松、樂(lè)觀的狀態(tài)，最好不要讓自己的情緒有太大的起伏。

標(biāo)簽：女性月經(jīng)一天個(gè)月