月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎

咖啡現(xiàn)在是流行的飲品，可以提神醒腦和瘦身。對(duì)于經(jīng)期期間是否能喝咖啡，各自有各自的說法，常喝的女性對(duì)此表示能接受，而身體素質(zhì)較差的女性則建議避免在經(jīng)期期間喝咖啡。那么，月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎？

在女性的月經(jīng)期間不建議喝咖啡，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間的體內(nèi)激素水平是發(fā)生了很大變化的，并且咖啡是會(huì)起到一個(gè)興奮中樞神經(jīng)、失眠、記憶力減退的一個(gè)效果，是會(huì)影響女性朋友們的身體情況的。

再展開來說，就是女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間的身體比較虛弱，免疫力也比較低下，同時(shí)丟失掉了太多體液，本來就很不舒服，是需要多多補(bǔ)充營養(yǎng)和多多休息的。若這時(shí)候喝咖啡，那么則更進(jìn)一步加大了對(duì)身體的傷害，影響女性朋友們的睡眠情況。

除了盡量不要食用咖啡這一注意事項(xiàng)，還有許多需要在女性經(jīng)期期間注意的地方。比如建議各位女性朋友們避免過多地食用油炸辛辣生冷等刺激性食物，同時(shí)保持規(guī)律良好的作息習(xí)慣，多多攝入維生素和蛋白質(zhì)，多喝熱水，避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不能夠進(jìn)行同房。

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