小女生月經(jīng)期間應(yīng)該注意什么

月經(jīng)會(huì)伴隨女性很長(zhǎng)的時(shí)間，正常情況下，女性會(huì)在12歲到16歲左右時(shí)來(lái)月經(jīng)。初次來(lái)月經(jīng)時(shí)小女生都會(huì)因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)不多，不知要注意什么，有著各種擔(dān)心，那么小女生月經(jīng)期間應(yīng)該注意什么？

1.經(jīng)期衛(wèi)生工作要做好：在月經(jīng)期間小女生要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生情況，內(nèi)褲要注意每天清洗，做好消毒工作。同時(shí)衛(wèi)生巾要及時(shí)更換，避免細(xì)菌的感染。

2.休息好：女生來(lái)月經(jīng)時(shí)，一定要有好的生活習(xí)慣，要休息好，不能熬夜，不能給自己過(guò)大的壓力。如果月經(jīng)期間女生過(guò)于緊張，就容易出現(xiàn)內(nèi)分泌不調(diào)的情況，容易引起月經(jīng)的異常。

3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：來(lái)月經(jīng)時(shí)女生身體的免疫力會(huì)比較差，所以一定要注意全面的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些富含高蛋白的食物，同時(shí)也要注意多吃新鮮的蔬菜與水果，增加身體的免疫力。不能吃一些刺激性的食物，會(huì)影響月經(jīng)的正常。

4.做好記錄：小女性要注意每月都記住自己來(lái)月經(jīng)的時(shí)間，持續(xù)的時(shí)間，以及月經(jīng)的顏色，經(jīng)血量等等，如果月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，也可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行調(diào)理。

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