在月經(jīng)期間需要注意什么

月經(jīng)是女性的好朋友，盡管有些女性并不認(rèn)可。因?yàn)槊看卧陆?jīng)到來，都會(huì)給他們帶來身體上的不舒服。但不管怎樣，月經(jīng)能夠正常到來，都意味著女性身體健康。那么有人問，女性在月經(jīng)期間需要注意什么？

女性來月經(jīng)后首先要注意避免性生活。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，女性宮頸口微張，若是此時(shí)性交，容易將細(xì)菌帶入陰道、子宮內(nèi)，引起子宮炎癥、盆腔炎癥等疾病。而且，經(jīng)期性交會(huì)導(dǎo)致已經(jīng)脫落的子宮內(nèi)膜重新回到身體內(nèi)，引起經(jīng)期血量增多、痛經(jīng)等情況。

女性月經(jīng)期間也不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，比如短跑、游泳等，否則會(huì)加重經(jīng)期不適，比如腰酸背痛、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等。尤其是女性在經(jīng)期不能游泳，以免細(xì)菌病毒進(jìn)入張開的子宮口，引起婦科感染問題。而且，女性在月經(jīng)期間要注意飲食問題。

女性不能食用生冷食物，否則會(huì)影響子宮收縮，不利于經(jīng)血排出，容易引起痛經(jīng)。此外，女性身體內(nèi)激素平衡十條，會(huì)影響月經(jīng)正常，也會(huì)影響她們情緒，容易出現(xiàn)焦躁、焦慮等。所以女性要少吃過咸的食物，以免體內(nèi)水鈉潴留嚴(yán)重，影響月經(jīng)正常。

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