經(jīng)常運動會影響月經(jīng)周期嗎

月經(jīng)周期就是孕激素和雌激素在進行一種規(guī)律性的周期波動。由于這些激素對于骨骼肌和神經(jīng)系統(tǒng)都存在影響，因此在理論上月經(jīng)的不同階段，運動表現(xiàn)（以及能源物質(zhì)的代謝）也可能會產(chǎn)生相應的變化。那么，經(jīng)常運動會影響月經(jīng)周期嗎？

運動一般不會導致經(jīng)期推遲的。月經(jīng)推遲七天以內(nèi)都屬于正常的，如果有性生活的話，月經(jīng)推遲7天以上可以考慮做早孕測試，判斷是否懷孕。但是造成月經(jīng)推遲的原因還有女性患了婦科病證，或是女性的營養(yǎng)較差、藥物因素的影響、過度減肥等原因。

雖然經(jīng)常運動一般不會影響月經(jīng)周期，但是女性還是要注意運動量不宜太大，特別是快要來月經(jīng)的前一周，是女性排黃體的階段，這個時候如果運動量太大就有可能導致黃體破裂從而造成嚴重的后果，容易引起出血量改變，而且可能引起婦科感染。

因此，經(jīng)常運動是可以的，但是要避免在月經(jīng)期內(nèi)和經(jīng)期前過量運動不調(diào)原因有很多，因為影響月經(jīng)的因素多，如天氣、環(huán)境、情緒、飲食、婦科疾病等，都會對月經(jīng)造成一定的影響。建議來月經(jīng)的時候不要劇烈運動，可以吃點當歸、紅糖等。

標簽：運動會月經(jīng)周期影響