經(jīng)期血少怎么調(diào)理

每個(gè)月有那么幾天是女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，此時(shí)是女性身體最不舒服的時(shí)候，為了讓自己舒服一些，很多女性都會(huì)采取各種方法。不過(guò)在月經(jīng)期間，女性要注意自己的月經(jīng)情況。那么，女性經(jīng)期血少怎么調(diào)理？

女性月經(jīng)量少，如果不是器質(zhì)方面的疾病，可以通過(guò)飲食調(diào)理，即平時(shí)喝一些烏骨雞湯，將烏雞洗凈，然后將其與一些中藥材放在鍋中燉煮。其中需要的藥材主要是當(dāng)歸、茯苓以及黃芪等等。女性每日喝一些烏骨雞湯，能夠調(diào)理身體恢復(fù)，益氣養(yǎng)血，改善月經(jīng)血少的情況。

除了喝烏骨雞湯外，女性也能?chē)L嘗當(dāng)歸燒羊肉這道菜，做法是把羊肉處理干凈后切成小塊，放到鍋中，加入干姜、當(dāng)歸等中藥材一起燉煮十幾分鐘，這道食療有溫中補(bǔ)氣的作用。平時(shí)女性也能適當(dāng)飲用地黃煮酒，促使月經(jīng)恢復(fù)正常。

月經(jīng)量少的女性除了注意飲食外，平日里喝些紅糖水也能調(diào)理身體，補(bǔ)充氣血。在日常生活中，女性要注意休息，保證自己有充足的睡眠，促進(jìn)身體代謝加快。在月經(jīng)期間，女性要做好保暖工作，不能讓自己著涼，否則會(huì)影響月經(jīng)正常。而且，生冷刺激性的食物不要吃，否則會(huì)引起痛經(jīng)，不利于身體健康。

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