吃什么緩解宮寒

大多數(shù)人應該都聽過宮寒癥，尤其是女性應該不會陌生。出現(xiàn)宮寒一種是與遺傳有一定的關系，另外一種是因為不注重自己身體的調(diào)理，長期作息不正常等各方面原因所導致的。而宮寒一旦發(fā)生，想要治療還是比較困難的。那么吃什么緩解宮寒呢？

要想治療宮寒，女性要注意多吃一些溫經(jīng)暖宮、補氣益血的食物，如紅棗、枸杞、桂圓、當歸、紅豆、羊肉、狗肉、海參等等，這類食物具有很好的滋補效果和營養(yǎng)價值，女性是可以適當多吃一些的。能夠幫助疏通經(jīng)絡、加快全身血液循環(huán)，使子宮的溫度升高，從而緩解宮寒問題，平時注意不要吃生冷的食物，如一些涼性水果、冷飲等盡量避免吃。

除了飲食之外，女性要注意身體保暖，尤其要做好腹部保暖工作，月經(jīng)期的時候可以多用熱水袋或者暖寶寶敷在腹部，幫助溫暖子宮。另外如果宮寒癥比較嚴重，也可以考慮用拔罐來輔助調(diào)理，拔罐可以幫助體內(nèi)的濕氣盡快排出，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。

如果想要通過拔罐來調(diào)理，一般建議最好選擇腰腹部正對著的背部的位置進行。每次拔罐一般20分鐘左右，有條件的話每天可以拔兩次，連續(xù)幾天癥狀就能夠得到一些緩解。

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