來月經頭痛怎么辦

很多女性在月經期間都會十分苦惱，因為月經會讓女性生活非常不方便，還容易引發(fā)一些身體不適癥狀，如腹部墜脹、痛經等，這些癥狀的出現(xiàn)都會嚴重影響女性正常生活，想問下來月經頭痛怎么辦？

女性來月經期間出現(xiàn)頭痛癥狀，一定要注意休息，減少身體活動量，避免進行劇烈運動，可以多喝些溫開水，并適當對頭部及太陽穴等部位進行按摩，同時還可以進行瑜伽、散步等柔和的運動，這樣有助于促進身體的血壓循環(huán)，可以幫助緩解經期頭痛癥狀。

在來月經期間，女性還可以用生姜水來泡腳，這樣可以促進局部血液循環(huán)，幫助身體出汗，起到活血通絡的效果，有助于改善經期的睡眠質量，也能減輕和緩解經期女性出現(xiàn)的頭痛癥狀。而要是頭痛癥狀比較嚴重的話，女性可以遵醫(yī)囑服用相關藥物來治療緩解。

另外，女性在月經期間還要注意控制和穩(wěn)定情緒，避免情緒出現(xiàn)大幅波動，要保持積極樂觀的心態(tài)，心情要放松，多注意休息，不要有過大的壓力，并做好身體保暖工作，防止身體受涼，以免出現(xiàn)痛經癥狀，這樣就能有效預防經期出現(xiàn)頭痛的癥狀。

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