備孕生活上注意什么

現(xiàn)在人們對(duì)于生育都較為重視，所以在要孩子前，大多會(huì)進(jìn)行體檢，并且還會(huì)備孕。上述做法是很正確的，這對(duì)于優(yōu)生優(yōu)育很利于。大家要注意，備孕不單單是女性的事情，男性同樣也是應(yīng)該備孕的。那么，備孕生活上注意什么呢？

在進(jìn)行備孕的時(shí)候，都應(yīng)該特別注意飲食。這是因?yàn)轱嬍硨?duì)健康的影響非常大，所以需要保持飲食的均衡，如果平時(shí)比較挑食的話，就應(yīng)該多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)。在平時(shí)經(jīng)常吸煙、飲酒、喝咖啡的話，就需要戒煙、戒酒，并且避免飲用咖啡。

備孕期間需要補(bǔ)充葉酸，而且要從懷孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充。大家應(yīng)該經(jīng)常吃些葉酸含量高的食物，例如豬肝、萵苣、菠菜以及油菜等，而且還應(yīng)該服用葉酸片。在女性體內(nèi)缺少葉酸的時(shí)候，胎兒容易發(fā)生神經(jīng)管畸形，所以補(bǔ)充葉酸是很重要的。

備孕時(shí)男女雙方都要進(jìn)行體檢，除了要進(jìn)行一些基礎(chǔ)項(xiàng)目的檢查，比如血常規(guī)、尿常規(guī)等，女性還要進(jìn)行生殖系統(tǒng)的檢查，例如卵巢、子宮以及內(nèi)分泌等。男性的檢查項(xiàng)目比較少，通常只需要進(jìn)行前列腺和精液檢查就可以了。

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