氣血不足好治嗎

很多人認為中醫(yī)是空的，用氣血、經(jīng)絡、陰陽等似是而非的詞語來解釋病理，讓人摸不著頭腦。其實作為一個流傳了幾千年的醫(yī)學體系，它的很多理論都是極其科學的，比如“氣血不足”的說法。那么，氣血不足好治嗎？

中醫(yī)認為，人在女性出現(xiàn)面色暗黃、頭發(fā)暗淡、精神萎靡、乏力、月經(jīng)量少等癥狀時，都是氣血不足的表現(xiàn)，因為氣血起源于臟腑，在經(jīng)絡中運化，當出現(xiàn)虧損時，全身會發(fā)生一系列的變化，尤其是女性，因為生理期的原因，氣血不足的情況更為常見。那么，當氣血虧虛出現(xiàn)時，我們應該如何調理呢？

中醫(yī)調理

這是中醫(yī)的講究，也就有中醫(yī)治療的方法。 第一要做的是治療脾胃，由于脾胃是氣血的源頭，血液經(jīng)過脾胃之后轉化為氣血。這時應該多吃山藥、糯米、南瓜等食材。此外，中草藥如黃芪、白術、升麻等?？蛇x擇煎服，使用均勻，對調理脾胃也有很好的效果。

加強身體素質鍛煉

多做運動，但不適合選擇劇烈運動，而選擇一項自己喜歡的有氧運動，如慢跑、跳繩、瑜伽等。可以有效促進身體的新陳代謝。

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