卵子在子宮里能活多久

成熟女性每個(gè)月都會(huì)從卵巢內(nèi)排出一到兩個(gè)卵子，在排卵期進(jìn)行性行為能增加受孕幾率。不少備孕狀態(tài)的小夫妻希望得知卵巢排出后在子宮的存活時(shí)間，這樣受精卵的質(zhì)量也比較好。那么，卵子在子宮里能活多久呢？

卵泡成熟后一到兩天就能排出卵子，這也是卵子具有受精的時(shí)間，在一天內(nèi)受精能力是最強(qiáng)的。而精子在女性生殖道中存活時(shí)間大約是兩到三 天。正常情況下，受精的最佳時(shí)間是在排卵后一天內(nèi)。精子和卵子在輸卵管水皰內(nèi)受精形成受精卵后，需要三、四天進(jìn)入子宮，六、七天之后才開始著床，十一、二天能成功著床。

提高卵子質(zhì)量的方法如下：

首先，避免經(jīng)期進(jìn)行性生活，雖然大多數(shù)人會(huì)自覺地避開這段時(shí)間，但還是要特別注意。經(jīng)期性行為女性會(huì)產(chǎn)生抗精子抗體，引起一些婦科疾病，還會(huì)降低卵子的活力。

其次，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)提高身體素質(zhì)至關(guān)重要。對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來說最好定期鍛煉，對(duì)提高卵子質(zhì)量也非常有益。

最后，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要改掉熬夜的習(xí)慣，科學(xué)作息。還要遠(yuǎn)離煙酒，改掉一些不良嗜好。

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