經(jīng)期前體溫高怎么回事

月經(jīng)期間很多女性可能會感覺到輕微的身體不適，而嚴(yán)重時也會出現(xiàn)痛經(jīng)或者是身體發(fā)冷的情況，長期月經(jīng)不調(diào)很有可能會影響到懷孕，甚至于備孕，所以月經(jīng)是女性生活中最重要的一點，那么經(jīng)期前體溫高怎么回事？

經(jīng)期前體溫高一般是孕酮水平增高導(dǎo)致的，也有可能是備孕期間心理壓力比較大，身體免疫力比較低，很容易受涼感冒引起發(fā)燒的癥狀，期間注意身體保暖，情緒上不穩(wěn)定容易生氣易怒，還有可能會引起腹痛和腰痛的情況。

備孕期間需要補充多種微量元素，月經(jīng)期間身體會導(dǎo)致鐵元素流失，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，促進(jìn)身體代謝，備孕期間人的身體最需要健康，可以多補充一些紅豆粥、阿膠、核桃仁和芝麻仁等食物，對身體都有很好的補血效果。

備孕期間保持心情愉快，壓力過大也會對身體造成影響，保持營養(yǎng)均衡，避免吃些辛辣刺激的食物，也不宜抽煙喝酒，備孕前期可以吃些葉酸片，通?？梢灶A(yù)防胎兒畸形的情況。期間注意身體保暖，避免吃些過涼的食物，減少熬夜保持正常的作息時間。

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