經(jīng)期前體溫高怎么回事

月經(jīng)期間很多女性可能會(huì)感覺(jué)到輕微的身體不適，而嚴(yán)重時(shí)也會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)或者是身體發(fā)冷的情況，長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)很有可能會(huì)影響到懷孕，甚至于備孕，所以月經(jīng)是女性生活中最重要的一點(diǎn)，那么經(jīng)期前體溫高怎么回事？

經(jīng)期前體溫高一般是孕酮水平增高導(dǎo)致的，也有可能是備孕期間心理壓力比較大，身體免疫力比較低，很容易受涼感冒引起發(fā)燒的癥狀，期間注意身體保暖，情緒上不穩(wěn)定容易生氣易怒，還有可能會(huì)引起腹痛和腰痛的情況。

備孕期間需要補(bǔ)充多種微量元素，月經(jīng)期間身體會(huì)導(dǎo)致鐵元素流失，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，促進(jìn)身體代謝，備孕期間人的身體最需要健康，可以多補(bǔ)充一些紅豆粥、阿膠、核桃仁和芝麻仁等食物，對(duì)身體都有很好的補(bǔ)血效果。

備孕期間保持心情愉快，壓力過(guò)大也會(huì)對(duì)身體造成影響，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免吃些辛辣刺激的食物，也不宜抽煙喝酒，備孕前期可以吃些葉酸片，通常可以預(yù)防胎兒畸形的情況。期間注意身體保暖，避免吃些過(guò)涼的食物，減少熬夜保持正常的作息時(shí)間。

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