來月經(jīng)期間吃東西會(huì)不會(huì)胖

女性朋友來月經(jīng)的時(shí)候，都不怎么舒服，基本都會(huì)出現(xiàn)身體乏力、情緒不佳等癥狀。處在月經(jīng)期的女性，都需要注意飲食，不要吃寒涼、生冷食物，也要避免吃刺激性強(qiáng)的食物。那么，女性在來月經(jīng)期間吃東西會(huì)不會(huì)胖呢？

女性在來月經(jīng)期間，吃東西是否會(huì)胖，還要看日常的飲食情況。如果平時(shí)大量進(jìn)食，而且還經(jīng)常吃高熱量、高脂肪食物的話，就很容易發(fā)胖。有些女性認(rèn)為來月經(jīng)時(shí)，身體是不會(huì)發(fā)胖的，這種觀點(diǎn)完全錯(cuò)誤。

女性來月經(jīng)的時(shí)候，身體的新陳代謝要比平時(shí)慢，要是這時(shí)候不注意飲食，就容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況，因此在來月經(jīng)期間，女性朋友們也是需要注意飲食健康的。如果大家只是正常飲食的話，就不會(huì)引起發(fā)胖了。

由于在月經(jīng)期女性會(huì)有失血，因此大家可以吃些補(bǔ)血的食物，例如櫻桃、大棗以及桂圓等。另外，在月經(jīng)期間大家應(yīng)該吃的清淡一些，不能吃刺激性食物，否則可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出血增多。平時(shí)可以多吃點(diǎn)蔬菜水果，這可以給身體補(bǔ)充多種維生素，對(duì)于身體健康是比較有益的。

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