怎樣能減輕痛經

女性痛經一般有兩種情況，原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經。原發(fā)性痛經主要是由于經期時子宮內膜前列腺素含量增高所引起，而繼發(fā)性痛經則與婦科疾病有關。因此，想緩解痛經必須對癥處理。那么，怎樣能減輕痛經呢？

1、服用維生素藥物。根據研究價格顯示，維生素B6具有緩解痛經的作用，同時還能夠有效緩解緊張、焦慮等不良的情緒。如果不想服用藥物也可以多吃一些香蕉，香蕉有豐富的維生素B6.

2、注意保暖。很多女性在來月經的時候會痛經，主要是由宮寒引起的，也有一部分是由于經血不暢所致，所以在出現痛經的時候可以用熱水袋熱敷肚子，也可以貼一張暖寶寶。

3、喝玫瑰茶。玫瑰花茶能夠緩解氣虛，能夠很有效的預防痛經。而且玫瑰花茶并不會影響精血排出，所以在來月經的時候也可以喝玫瑰花茶。

4、喝紅糖水。紅糖中含有豐富的鐵元素，能夠迅速補充流失的血液。也能夠在紅糖水中加入姜，姜屬于熱性食物，能夠驅寒。所以在痛經的時候喝一些紅糖姜水，能夠緩解痛經。

5、適當飲酒。雖然在月經期不提倡女性飲酒，但是適當的喝一些紅酒，反而有助于經血排出，使皮膚變得更加好。

標簽：女性減輕兩種痛經一般