月經(jīng)期間如何護(hù)理子宮

女性每月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，這時(shí)子宮內(nèi)膜脫落引起的出血癥狀。女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，都應(yīng)該注意護(hù)理工作，比如避免接觸冷水。而且在月經(jīng)期間，大家最好是通過一些措施，來(lái)進(jìn)行子宮護(hù)理。那么，月經(jīng)期間如何護(hù)理子宮呢？

女性在月經(jīng)期間護(hù)理子宮，就需要注意保暖工作，尤其是腹部的保暖。要是在經(jīng)期子宮受涼，就很容易導(dǎo)致宮寒，這會(huì)引發(fā)諸多不良癥狀，比如痛經(jīng)、經(jīng)量減少、發(fā)黑等，而且還可能會(huì)對(duì)生育造成影響。

經(jīng)期女性想要做好子宮的護(hù)理，就必須要注意穿著，比如衣著要寬松一些。很多女性都喜歡穿緊身的衣服，比如緊身褲，但是這不宜在月經(jīng)期穿，都在會(huì)損害到身體的健康。因?yàn)橐挛锾o，就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，這就很容易導(dǎo)致女性腹痛、背酸，而且還容易滋生病菌，進(jìn)而引發(fā)婦科炎癥。

經(jīng)期女性還需要注意飲食，不能吃寒涼、生冷的食物，應(yīng)該盡量選擇溫性或者是中性的食物，例如蘋果、葡萄以及獼猴桃等。這些食物中都含有很多的維生素，對(duì)于身體健康很有好處，而且還有防止宮寒痛經(jīng)的作用。

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