月經(jīng)期可以吃辣的東西嗎

飲食對于人們的身體健康有著很重要的作用，不管是正常人還是生病的人，只要是合理的飲食，通常都不會對身體有什么影響，但是如果飲食不合理，就會使身體出現(xiàn)各種不適的癥狀，當(dāng)然女性在月經(jīng)期間的時候與平時的飲食也是不同的，那么月經(jīng)期可以吃辣的東西嗎？

在月經(jīng)期間，很多女性可能會有胃腸道不適或者下腹墜痛、腰部酸痛、月經(jīng)過少、月經(jīng)顏色發(fā)暗等癥狀，如果有這些癥狀的女性，通常建議不要吃辛辣刺激性食物，可能會加重不適的感覺。但是如果本身月經(jīng)的顏色、量很好，也沒有特殊不適或者腹痛等異常，平時有吃辛辣食物的習(xí)慣，可以適量吃辣的食物。

月經(jīng)來的時候，能不能吃辣的東西主要還是看每個人的情況。對于大多數(shù)女性來講，盡量要避免。另外在月經(jīng)期間，由于特殊的不適，建議盡量要保暖，多吃溫?zé)?、容易消化或者含膳食纖維多的食物，可以緩解月經(jīng)期間的腹痛、便秘、胃腸道不適、腹脹等癥狀。

另外，在月經(jīng)期間除了飲食之外，還要注意要避免過性生活。月經(jīng)期間如果發(fā)生性生活，不僅會加重月經(jīng)期間的不適癥狀，還非常容易引起感染等問題，嚴(yán)重的可能會引起一些婦科疾病，需要引起重視。

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