月經(jīng)量越來(lái)越少吃什么調(diào)理

女性的月經(jīng)量是否正常與身體健康與否密切相聯(lián)，如果月經(jīng)量過(guò)少還有可能會(huì)影響懷孕，甚至引起不孕，所以，月經(jīng)量過(guò)少的女性應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，那么月經(jīng)量越來(lái)越少吃什么調(diào)理？

1、血虛型：一般血虛型的女性都會(huì)存在貧血的現(xiàn)象，經(jīng)血的顏色會(huì)比較淡，質(zhì)地也比較稀薄，臉色比較蒼白、萎黃，平時(shí)經(jīng)常容易感到頭暈、疲勞。血虛型女性必須要注意多吃一些含鐵比較豐富的水果和綠色蔬菜，比如蘋果、葡萄、瘦肉、菠菜、地瓜葉等。

2、宮寒型：宮寒型一般會(huì)出現(xiàn)在愛(ài)吃冰冷東西的女性身上，通常表現(xiàn)為月經(jīng)延后、月經(jīng)量少，并且月經(jīng)的顏色會(huì)比較暗，手腳冰冷。這種可以在平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行熱敷，并且注意多吃一些玉米、小米等，不要吃生冷的食物、冰涼的食物。

3、血瘀型：主要表現(xiàn)為月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少，或者也可能會(huì)有血塊，經(jīng)血的顏色比較暗、黑，也可能發(fā)紫，在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候會(huì)伴有小腹疼痛癥狀，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不孕。應(yīng)該在平時(shí)多吃一些雞蛋湯、紅糖水、牛羊肉以及動(dòng)物內(nèi)臟等。

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