月經(jīng)沒規(guī)律是怎么回事

月經(jīng)規(guī)律對(duì)女性來說是一種身體健康的表現(xiàn)。一般情況下，女性的月經(jīng)周期在28到35天左右，經(jīng)期流血在3到7天左右。女性一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)沒規(guī)律，就該及時(shí)查明原因采取措施調(diào)理。那么，月經(jīng)沒規(guī)律是怎么回事呢？

1、熬夜。晚上經(jīng)常熬夜不僅會(huì)讓身體器官得到充足的休息，還會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)。如果不及時(shí)調(diào)整，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。長(zhǎng)期熬夜將嚴(yán)重影響女性的身心健康，于此同時(shí)皮膚也容易老化。

2、煙酒成癮。抽煙、喝酒對(duì)女性身體的危害很大，會(huì)導(dǎo)致女性的卵巢功能下降，進(jìn)而引發(fā)月經(jīng)失調(diào)。所以，女性要改掉抽煙、喝酒的壞習(xí)慣，同時(shí)也要避免頻繁接觸二手煙。二手煙對(duì)身體造成傷害更大，長(zhǎng)期以往也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)

3、經(jīng)常便秘。便秘的人通常排便不暢，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)過多的廢物堆積使子宮異位，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

4、過度節(jié)食。過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致女性營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下，導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，女性要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，選擇科學(xué)減肥方法，避免節(jié)食減肥會(huì)影響女性身體健康，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。

標(biāo)簽：女性月經(jīng)規(guī)律