月經(jīng)沒規(guī)律是怎么回事

月經(jīng)規(guī)律對女性來說是一種身體健康的表現(xiàn)。一般情況下，女性的月經(jīng)周期在28到35天左右，經(jīng)期流血在3到7天左右。女性一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)沒規(guī)律，就該及時查明原因采取措施調(diào)理。那么，月經(jīng)沒規(guī)律是怎么回事呢？

1、熬夜。晚上經(jīng)常熬夜不僅會讓身體器官得到充足的休息，還會導致女性內(nèi)分泌失調(diào)。如果不及時調(diào)整，就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。長期熬夜將嚴重影響女性的身心健康，于此同時皮膚也容易老化。

2、煙酒成癮。抽煙、喝酒對女性身體的危害很大，會導致女性的卵巢功能下降，進而引發(fā)月經(jīng)失調(diào)。所以，女性要改掉抽煙、喝酒的壞習慣，同時也要避免頻繁接觸二手煙。二手煙對身體造成傷害更大，長期以往也會導致月經(jīng)失調(diào)

3、經(jīng)常便秘。便秘的人通常排便不暢，會導致體內(nèi)過多的廢物堆積使子宮異位，進而導致月經(jīng)不調(diào)。

4、過度節(jié)食。過度節(jié)食會導致女性營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良會導致免疫功能低下，導致女性月經(jīng)不調(diào)，女性要注意營養(yǎng)補充，選擇科學減肥方法，避免節(jié)食減肥會影響女性身體健康，容易導致女性月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。

標簽：女性月經(jīng)規(guī)律