月經來之前頭很痛怎么辦

女性來月經前出現頭疼，有可能是由于體內前列腺素升高所導致的。前列腺素升高會使得血管痙攣，進而導致腦血管出現缺血缺氧的情況。如果女性處理不當，就可能導致頭痛反復發(fā)作。那么，月經來之前頭很痛怎么辦呢？

1、心理治療。有些女性對月經有一些畏懼、逃避的心理，久而久之在經期就會出現緊張性頭痛。此時應積極調整心理狀態(tài)，讓精神放松，才可減輕癥狀。

2、喝一些甜飲料。糖可以迅速提高血糖，而喝水可以增加血容量，改善腦部缺血問題。所以在經前頭痛的時候可以喝一杯果汁或甜牛奶，可以緩解因腦血管擴張引起的頭痛。

3、適當的運動。運動可以消除緊張和壓力，是預防頭痛的有效方法。如果來月經前頭痛劇烈，就不要運動了，否則疼痛會更劇烈。

4、藥物治療。因為卵巢激素失衡就會引起經前期綜合征。因此臨床上可以補充雌孕激素藥物減少性激素的周期性生理波動，有助于緩解癥狀。

5、泡腳。女性在睡前可以用熱水泡腳，有助于加快血液循環(huán)，緩解女性經期前的不適，還有助于提高睡眠質量。

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