月經(jīng)期頭暈是怎么回事

女性在來月假的時(shí)候，身體都會比較虛弱，部分女性還會出現(xiàn)身體疼痛的現(xiàn)象，尤其是腹部，而部分女生在來月經(jīng)的時(shí)候會產(chǎn)生頭暈，那么月經(jīng)期頭暈是怎么回事呢？

月經(jīng)期間女性會產(chǎn)生頭暈，大概是以下幾點(diǎn)原因：

1.有可能是女性，在例假期間沒有護(hù)理好自己的身體，比如天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差大，而此時(shí)又被外界的風(fēng)寒感染刺激引起了感冒，因此就會出現(xiàn)頭暈的狀況，建議女性在這個(gè)階段要注意保暖，避免被風(fēng)寒所感染。

2.女性在月經(jīng)期間，身體會自然發(fā)生一些微環(huán)境的變化，從而引起神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，最后導(dǎo)致頭暈。

3.頭暈期間應(yīng)觀察一下自己的月經(jīng)量大不大，如果月經(jīng)量較大就會造成身體貧血，從而導(dǎo)致大腦供血不足出現(xiàn)頭暈。

建議：

1.女性在例假期間應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充，科學(xué)搭配，多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激油膩的食品。

2.同時(shí)每天要有一個(gè)放松愉悅的心情，不要有太大的負(fù)擔(dān)和壓力，每天應(yīng)有足夠的睡眠休息時(shí)間。

3.在飯后之余，女性可以通過外出走動散步的方法來緩解自己的心情，同時(shí)增強(qiáng)身體的抵抗能力。

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