經(jīng)常喝咖啡對月經(jīng)有影響嗎

月經(jīng)期間女性都不會喝冷飲，或是吃一些生冷性的食物，就是怕月經(jīng)期間會腹痛。其實(shí)，月經(jīng)期間除了不宜喝這些以外，也不能喝茶的，喝茶容易導(dǎo)致頭痛或是腰酸，有的還會讓痛經(jīng)加重。想咨詢一下，經(jīng)常喝咖啡對月經(jīng)有影響嗎？

經(jīng)常喝咖啡對月經(jīng)有影響，因?yàn)?，在咖啡里有咖啡因，這是一種刺激性的物質(zhì)，對神經(jīng)以及血管會產(chǎn)生刺激，喝多了就會導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或是經(jīng)量多等情況。

經(jīng)常喝咖啡也會增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，也會導(dǎo)致婦科疾病加重，甚至對女性的生育以及卵子質(zhì)量都有影響。喝咖啡也會影響到睡眠質(zhì)量，所以不建議大家經(jīng)常喝咖啡。

在經(jīng)期也不建議多喝茶，在茶中含有鞣酸，就會防礙到鐵分子的吸收，也會導(dǎo)致女性對鐵分子的吸收力下降。而在月經(jīng)期間，有大量的血液流失，這樣也就容易讓鐵元素比往常流失的更多。在月經(jīng)期間喝茶，當(dāng)然就會加重鐵元素的流失量，也就容易導(dǎo)致貧血。經(jīng)期喝茶也會加重便秘癥狀，也容易導(dǎo)致食欲不振。經(jīng)期多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，有助于改善?jīng)期腹痛等現(xiàn)象。

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