經(jīng)期最后一天可以汗蒸嗎

由于生活工作壓力大，運(yùn)動(dòng)量減少，為了緩解身心疲勞，有不少的人會(huì)選擇汗蒸的方法，來緩解工作疲勞、解除精神壓力，雖然汗蒸起到一定的保健養(yǎng)生作用，但養(yǎng)生也是有一些禁忌的，不是任何時(shí)候都可以去做，所以有女性問到，經(jīng)期最后一天可以汗蒸嗎？

女性在整個(gè)月經(jīng)期間都是不可以去做汗蒸的，這是因?yàn)楹拐羰窃诟邷叵逻M(jìn)行的，具有加快機(jī)體血液循環(huán)的作用，女性月經(jīng)期間本來就在出血，這樣的話有可能會(huì)導(dǎo)致女性大量出血，引發(fā)昏迷的情況出現(xiàn)，再加上女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，汗蒸會(huì)導(dǎo)致機(jī)體大量的熱量蒸發(fā)，汗蒸以后女性會(huì)變得更加虛弱。

所以女性在月經(jīng)期間是不能做汗蒸的，最好等月經(jīng)結(jié)束2到3天以后再去做汗蒸，而且女性做汗蒸之前一定要清潔身體并卸妝，因?yàn)楹拐魰?huì)通過高溫使得毛孔擴(kuò)大，如果汗蒸前不將皮膚表面化妝品、灰塵清洗掉，就會(huì)堵塞毛孔，反而不利于體內(nèi)毒素的排出，此外患有高血壓、心臟病、身體不適、大量飲酒后的人都不宜汗蒸。

汗蒸的過程中會(huì)造成大量水分的流失，所以汗蒸時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充水分，以免過于干燥出現(xiàn)脫水的癥狀，此外汗蒸要注意時(shí)間，不宜過久，如果一次汗蒸過久可能會(huì)出現(xiàn)虛脫、暈厥等，一次汗蒸時(shí)間應(yīng)在40到60分鐘為宜，汗蒸后人的毛孔正處于擴(kuò)張狀態(tài)，很容易就會(huì)受風(fēng)寒侵襲，所以要做好保暖工作。

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