來(lái)大姨媽腰痛怎么解決

月經(jīng)期間腰疼是許多女性在經(jīng)期都會(huì)出現(xiàn)的癥狀。但大多數(shù)女性都會(huì)不以為然，在月經(jīng)期間也不多加注意，這就導(dǎo)致了在以后的經(jīng)期都會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況。其實(shí)遇到這種時(shí)候，女性還是需要做好一定的保護(hù)措施的。那么，來(lái)大姨媽腰痛怎么解決呢？

女性的身體比較寒涼，特別是在大姨媽期間，如果受到了風(fēng)寒等因素的侵襲就更加容易導(dǎo)致腰疼、痛經(jīng)的情況。因此，女性在姨媽期間要多注意保暖，在這期間最好能養(yǎng)成每天用溫水泡腳的習(xí)慣，同時(shí)還可以在腰的部位進(jìn)行熱敷，減緩疼痛。

睡覺(jué)之前可以喝一杯蜂蜜水或者牛奶加蜂蜜，這樣能夠緩解痛經(jīng)和腰痛的癥狀。蜂蜜中含有鉀元素，能夠抑制疼痛，減少女性失血量，同時(shí)還能夠幫助身體放松。因此，在姨媽期間女性朋友們也可以適當(dāng)?shù)暮确涿鬯畞?lái)改善。

另外，大姨媽期間女性的穿衣也應(yīng)當(dāng)注意。除了要保證衣物的干凈整潔，還應(yīng)當(dāng)穿比較寬松的內(nèi)衣褲，千萬(wàn)不要以為穿緊身衣物能夠緩解疼痛。除此之外，經(jīng)常去捶打腰背來(lái)緩解疼痛的做法也是不可取的，有可能會(huì)帶來(lái)更大的疼痛。

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