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      吃 也能預防尿路結石

      來源:網(wǎng)絡     時間:2020-04-12 11:08     咨詢專家

        下圖所示,圖中這個圓不溜秋,灰不拉幾的團狀物體,是什么呢?土豆?泥團?石頭?如果告訴您,這塊看起來略帶微黃,灰不拉唧的物體正是取自某位患者的膀胱,您會相信嗎?您會相信這個世界上15%的人都有著或大或小的尿路結石么?事實上,除了令人望而生畏手術以外,還有一種更好的預防手段,不用手術,不用吃藥,不用把您送進核磁共振的隧道里掃描,這種手段就是——吃。

        暨南大學第一附屬醫(yī)院(廣州華僑醫(yī)院)泌尿外科郭肖霞護士長指出:泌尿結石的發(fā)生,與我們生活的細節(jié)處處相關,喝水、吃飯、蔬菜的種類都有聯(lián)系,只要懂得日常預防結石的小竅門,結石根本無從發(fā)生,套用《武林外傳》邢捕頭的話來講:預防結石,就是這么簡單!


        生活越來越好 結石越來越多

        尿路結石是泌尿系統(tǒng)最常見的疾病之一,病因多種多張,至今仍然沒有完全明確,但是從現(xiàn)有資料來看,遺傳、代謝、環(huán)境、生活習慣都難辭其咎。

        尤其是飲食,近年來,我國尿路結石的發(fā)病率有不斷增加趨勢,成為世界上三大結石高發(fā)區(qū)之一。我國尿路結石發(fā)病率為1%-5%,而南方則高達5%-10%!其中廣州乃至整個廣東地區(qū)就是典型高發(fā)區(qū)。

        暨南大學第一附屬醫(yī)院(廣州華僑醫(yī)院)泌尿外科郭肖霞護士長指出:尿路結石的形成與不良飲食習慣息息相關,特別是飲水量、動物蛋白、蔗糖、蔬菜及食鹽的攝入量。當前人們的營養(yǎng)水平普遍比較高,動物蛋白攝入量充足,但是蔬菜類攝入量日益減少,咸、辣、鮮的食物吃得太多,鹽分攝入量普遍超標。

        結石如何提早發(fā)現(xiàn)

        就年齡來說,20—50歲的患者占據(jù)了泌尿系結石患者的90%,而且男性略多于女性。由于癥狀不是特別明顯,常常被延誤,直到疼痛無法忍受方才到醫(yī)院就診,多數(shù)被手術取石。

        而就癥狀而言,郭肖霞護士長也介紹到,由于結石的發(fā)病位置,初期結石的主要癥狀就是疼痛和血尿,只有極少數(shù)的病人不會出現(xiàn)任何癥狀。不同位置、不同大小的結石所引起的疼痛都是不同的。

        如果結石較大,疼痛起來一般在患側的腰部鈍痛或者隱痛,經(jīng)常會在活動后加劇;較小的結石,多引起平滑肌痙攣而出現(xiàn)絞痛,這種絞痛常突然發(fā)生,疼痛劇烈,如刀割樣,向下腹部、外陰部和大腿內(nèi)側放射。有時患者伴有面色蒼白、出冷汗、惡心、嘔吐,嚴重者出現(xiàn)脈弱而快、血壓下降等癥狀。疼痛常陣發(fā)性發(fā)作,或可因某個動作疼痛突然終止或緩解,遺有腰、腹部隱痛。

        除了疼痛,泌尿系結石往往還會造成其他許許多多的疾病,比如血尿,由于結石會直接摩擦嬌嫩的腎粘膜或者輸尿管粘膜,在引起劇痛的同時也會造成出血,造成血尿;又有如膿尿:腎和輸尿管結石經(jīng)常并發(fā)感染,導致局部組織化膿,產(chǎn)生膿細胞,臨床上可能出現(xiàn)高熱、腰痛等癥狀。如果結石嚴重,還有可能引起腎積水、腎功能不全,造成腸胃道癥狀、貧血等等。

        每天三升水 結石無憂

        提到結石,郭肖霞護士長指出:當前,結石其實很好預防,只要每天達到足夠的飲水量和排尿量,完全可以不用擔心結石。但是,現(xiàn)代人日益忙碌的生活節(jié)奏,已經(jīng)很少有人每天飲用足夠數(shù)量的飲用水了。

        每天喝多少水才算健康?郭肖霞護士長建議:成年男性飲水量為2500-3000ml,女性、心腎功能正常的老年人為2000-2500ml,小兒酌減,注意餐后2-3小時及夜間的飲水,每次飲水量為300-500ml。不少人覺得每天三升水太過夸張,但是實際上,讀者可以到商店觀察一下標有刻度的杯子,看看杯子的容量,再換算一下,不過幾杯而已,一點也不多。

        每天喝完了三升水,是不是可以高枕無憂?事實上,很多人只注意喝水,根本就沒有注意到自己的尿液的變化。除去人體散發(fā)的水汽,正常的尿液每天應該在2升左右,肉眼看無色或者淡黃色。不僅要喝水,同時也要保證尿量。

        大魚大肉加補鈣 結石“堵”你沒商量

        “高蛋白、低脂肪”已經(jīng)成了很多食品的標志性口號。但是幾十年來,隨著生活水平的提高,我們?nèi)祟愃鶖z取的蛋白質(zhì)不是太少,而是過多了。大量攝入動物蛋白可導致尿液中鈣、尿酸、草酸鹽的含量增加和枸椽酸鹽的減少,增加尿石癥形成的幾率。建議每日蛋白質(zhì)含量不超過1g/(kg.d)。

        而且,隨著鋪天蓋地“補鈣”的口號的宣傳,一時間仿佛人人缺鈣,“腰好腿好手腳好”……但是攝入過多飲食鈣,會導致尿石癥的形成,相反,高鈣飲食可增加尿鈣排泄,但卻可以明顯的降低草酸的排泄,從而減少尿石癥形成的幾率。因此應鼓勵患者多食高鈣食物,如低脂牛奶。

        郭肖霞護士長提醒患者:除了飲食習慣的改變,一些我們可能并不在意的飲食搭配給我們帶來結石的麻煩:

        菠菜:一直是大家口口相傳的“好菜”。專家解釋到:菠菜,的確好,但是對結石病人來說,可一點都不好。含草酸多的食物如波菜、西紅柿、芹菜、豆腐、巧克力、茶葉,通過飲食限制草酸鹽的攝入可以降低尿石癥的發(fā)生,高鈉飲食導致高尿鈉,可抑制腎小管鈣的重吸收產(chǎn)生高尿鈣和增加鈣鹽尿酸鈉的飽和度,可增加尿石癥的發(fā)生率,建議清淡飲食。枸椽酸鹽是一種尿石癥形成抑制物質(zhì),可預防結石的形成,提倡患者多吃富含枸椽酸鹽的食物,如柑橘、葡萄、柚等。

        糖和酒精:由于糖可促進腸道吸收鈣,相應也增加了草酸的吸收,飲酒可增加尿中尿酸排泄并使尿量減少,啤酒雖然可一時利尿,但隨后會引起尿濃縮,長期飲酒使高鈣尿、高磷酸尿變得更為突出。

        調(diào)整你的食譜 減少結石幾率

        生活水平提高,尿酸結石患病率呈上升趨勢,這主要與飲食結構的改變有關,對于尿酸結石(痛風史)患者,建議堿性飲食,避免過多食用嘌呤豐富的食物如家禽肉類、甲殼動物、扁豆、魚、紅茶、可可、咖啡等,少吃海鮮如海參、海魚、海帶、海菜等海產(chǎn)品。

        含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物,在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性,如,蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。產(chǎn)生酸性物質(zhì)的稱為酸性食品,如動物的內(nèi)臟、肌肉、植物種子(五谷類)。產(chǎn)生堿性物質(zhì)的稱為堿性食品,如蔬菜瓜豆類,茶類等。

        據(jù)美國“健康網(wǎng)站”報道,美國芝加哥洛約拉大學一項新研究發(fā)現(xiàn),為減低腎結石風險,40歲后的男人,應多喝檸檬水,少喝涼茶水(草酸鹽是結石的主要成分,在放涼的茶水中含量較高;而檸檬酸能抑制結石的形成)

        醫(yī)院里最常見的結石檢查方法

        檢查

        ●尿常規(guī)(常有鏡下血尿);

        ●B超 首選方便無創(chuàng)可重復多次,尤其對X線陰性的結石意義更大,體外震波碎石多用B超定位;

        ●腹平片 90%左右的結石病人可經(jīng)此法確定結石的大小、位置、數(shù)目,較小的結石難以看出,易受腸氣影響;

        ● 靜脈腎盂造影 可了解結石的全面情況,還可以了解腎功能;

        ●腎核素檢查 用于判斷腎功能損害或恢復的程度。

        治療

        ●保守治療 解痙止痛、抗感染、利尿、堿化尿液、中西結合排石等;

        ●體外震波碎石(ESWL) 結石<3cm 腎功能尚好;

        ●內(nèi)腔鏡治療 。

      39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿,未經(jīng)書面授權請勿轉(zhuǎn)載。

      標簽:下圖所示圖中尿路也能

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