秋葵雖補(bǔ)腎 腎結(jié)石病人不宜食用

　　今年夏天，一種叫“秋葵”的蔬菜突然火了。秋葵具有“植物黃金”“綠色人參”種種美譽(yù)，秋葵還號(hào)稱能“食補(bǔ)降血糖、保肝強(qiáng)腎、預(yù)防癌癥”。但是，有專家表示，秋葵雖然有利于降血糖血脂、促消化通便，但對(duì)壯陽(yáng)補(bǔ)腎、防癌則沒(méi)什么效果，更不能包治百病，所以秋葵雖好，也不能盯著吃。下面，39健康網(wǎng)編輯告訴你，秋葵有哪些飲食禁忌。

　　腎結(jié)石患者不建議吃秋葵

　　秋葵也不是什么人都能吃的。從中醫(yī)的角度說(shuō)，秋葵性寒，清熱利濕，因此最適合體虛濕熱、較胖的人群食用，脾胃虛寒的人則應(yīng)該少吃或者不吃，否則很容易拉肚子。此外，由于含有草酸鈣，因此腎結(jié)石和高尿酸者也不適宜食用秋葵。

　　對(duì)于網(wǎng)上風(fēng)行的“涼拌”吃法，有專家認(rèn)為不妥，“秋葵的表面有小絨毛，生吃會(huì)損傷胃腸道。”如果一定要生吃，記得用開(kāi)水過(guò)一遍，盡量去除絨毛。

　　腎結(jié)石患者的飲食禁忌

　　1、多喝水，一天最好能排出約1.14公升的尿液。

　　2、控制鈣的攝取量，避免攝入過(guò)多的鈣質(zhì)，但并非禁止。胃藥常含有高量的鈣，若患鈣結(jié)石，則服用胃藥時(shí)應(yīng)選擇含鈣量較少的品牌。

　　3、勿服用過(guò)多維他命D，限制維他命C的用量，特別是草酸鈣的結(jié)石患者。

　　4、減少蛋白質(zhì)的攝取量，包括肉類，干酪，魚(yú)和雞。

　　5、減少鹽分的攝取，少吃各種高鹽分的食物。

　　6、勿吃過(guò)多富含草酸鹽的食物，包括豆類，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及茶。

　　7、吃富含維他命A的食物，可維持尿道內(nèi)膜健康，也有助于避免結(jié)石復(fù)發(fā)，這類食物包括胡蘿卜，綠花椰菜，洋香瓜，番瓜，牛肝，但高劑量的維他命A有毒，服用前最好請(qǐng)教醫(yī)生。

　　8、服用鎂及維他命B6，可減少90%的復(fù)發(fā)率。

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