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      酸堿體質(zhì)可以進(jìn)行自測

      來源:網(wǎng)絡(luò)     時(shí)間:2020-04-26 10:16     咨詢專家


        世界著名醫(yī)學(xué)博士、日本專家筱原秀隆認(rèn)為,酸性物質(zhì)在人體內(nèi)堆積得太多,就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。他表示,人體的PH值在7.35—7.45之間的,是堿性體質(zhì)的人,但這部分人只占10%左右,大多數(shù)人的PH值都在7.35以下,身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài),也就是酸性體質(zhì)者。

        與堿性體質(zhì)相比,酸性體質(zhì)的人常會(huì)感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛。而越來越多的研究表明,心腦血管疾病、糖尿病、骨質(zhì)疏松等慢性疾病也和體質(zhì)的酸堿程度有關(guān)。

        針對(duì)這一流行話題,記者進(jìn)行了多方了解發(fā)現(xiàn),酸、堿體質(zhì)并不是一個(gè)特有的醫(yī)學(xué)名詞,在我國醫(yī)學(xué)界也沒有“酸性體質(zhì)”這個(gè)概念,反而在美容健身界很流行這個(gè)說法。為此,記者采訪到了青鳥健身中心的研究人員和專業(yè)美容專家。

        致酸原因:

        營養(yǎng)過剩、不良生活習(xí)慣、壓力過大、環(huán)境污染

        青鳥健身中心體適能技術(shù)部研究人員吳承翰認(rèn)為:我們的身體處于酸堿平衡的情況下是最健康的,而保持酸堿平衡主要是依靠血液緩沖體系、肺的呼吸作用、腎的排泄作用來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

        但現(xiàn)代人飲食越來越豐富,特別是高蛋白、高脂肪和高糖類等高能量食物攝入越來越多,這些東西在體內(nèi)產(chǎn)生了大量的酸性物質(zhì)。同時(shí),工作、學(xué)習(xí)和快節(jié)奏生活帶來了巨大的精神壓力,以車代步的現(xiàn)象讓人們失去了鍛煉機(jī)會(huì),這些都會(huì)造成人們的酸堿失衡,出現(xiàn)酸性體質(zhì)。

        吳承翰告訴記者,營養(yǎng)過剩、不良生活習(xí)慣、壓力過大、環(huán)境污染這四大因素,造成我們體內(nèi)酸性物質(zhì)偏多,超過人體自身調(diào)節(jié)能力,久而久之就會(huì)形成酸性體質(zhì)。通常我們認(rèn)為好吃的東西幾乎都是酸性的。比如魚、肉、米飯、酒、糖等,全都是典型的酸性食物,尤其是近年來果菜類的農(nóng)藥污染、化學(xué)性食品加工等危害,加上環(huán)境污染,空氣、水質(zhì)遭破壞,土壤的酸性化更強(qiáng)了食物的酸性。同時(shí),愛喝碳酸飲料的人,長期抽煙、喝酒、失眠、作息不規(guī)律的人也容易形成酸性體質(zhì)。

        對(duì)此,專業(yè)的美容專家周磊也表示,我們不妨參考食物中鈣、磷的含量來判斷,鈣質(zhì)多的就是堿性食物,磷質(zhì)多的就是酸性食物。當(dāng)人們承受過大的壓力,心理處于高度緊張狀態(tài)的時(shí)候,這種狀態(tài)會(huì)以荷爾蒙分泌的形式傳達(dá)到各器官,此時(shí),血液中的鈣離子會(huì)明顯下降,使血液呈酸性化。

        測試方法:

        酸堿體質(zhì)可以自測

        目前,國際上很流行酸性體質(zhì)的說法,并且在臨床上有一些檢測的方法。主要從尿液PH值和體內(nèi)堿貯備和二氧化碳結(jié)合率四個(gè)方面進(jìn)行測試,通過人體中的PH值來判斷體質(zhì)的酸堿性。PH值達(dá)到7.40是最健康的身體,而低于7.35則表明體質(zhì)偏酸。

        但就記者了解到的國內(nèi)情況來看,還沒有哪家醫(yī)院或體檢機(jī)構(gòu)可以進(jìn)行這樣的測試,有關(guān)人士紛紛表示,這樣的測試太過繁雜實(shí)在沒有必要,也沒有哪個(gè)人愿意通過這種測試方式所顯示的數(shù)據(jù)來判斷自己的體質(zhì)。何況,身體各器官的情況是在隨時(shí)變化的,需要長期觀察檢測,通過一次的數(shù)據(jù)檢測并不能判定就是酸性體質(zhì)。

        記者采訪了多家大型綜合醫(yī)院和知名的體檢機(jī)構(gòu),負(fù)責(zé)人均表示,現(xiàn)在國內(nèi)還沒有通過技術(shù)檢測來判斷酸堿體質(zhì)。其實(shí),臨床也會(huì)通過驗(yàn)靜脈血、驗(yàn)?zāi)?,甚至檢測呼出的氣體來測定酸性體質(zhì),但這種測定并不是針對(duì)一般人類似體檢式的體質(zhì)檢測,而只是針對(duì)重癥病人,進(jìn)行肝、腎、肺部等內(nèi)臟器官的酸性測試,為用藥治療做準(zhǔn)備。

        就此看來,一般人要想進(jìn)行酸堿體質(zhì)檢測,并不能在儀器設(shè)備上通過數(shù)據(jù)顯示,而是只能通過身體癥狀做自測。

        “酸堿”自測法

        吳承翰介紹說,其實(shí),是不是酸性體質(zhì)不妨來自測一下,做前提醒你哦,如果一半以上你都滿足,那你可就“發(fā)酸”了:

        1.皮膚沒有光澤,臉上容易長出不明物。

        2.早上起床精神不佳;容易失眠、早醒,睡眠質(zhì)量不高;一上車就想睡覺。

        3.容易疲勞,稍做運(yùn)動(dòng)就覺得累,上下樓梯喘得厲害。 4.情緒不穩(wěn)定,容易發(fā)怒。

        5.容易得皮膚病,牙齦經(jīng)常出血,外傷口愈合慢、易化膿,容易淤青。

        6.感冒、發(fā)燒頻繁;有血壓高、糖尿病、痛風(fēng)等病癥;胃腸功能紊亂,易出現(xiàn)胃潰瘍;肝、腎功能不好。

        7.步伐緩慢、動(dòng)作遲緩。

        8.常出現(xiàn)便秘、口臭現(xiàn)象。

        9.愛吃甜食,身體肥胖。

        10.汗腳,四肢容易冰冷。

        11.夏天容易被蚊蟲叮咬。

      標(biāo)簽:酸堿著名世界自測體質(zhì)

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