神經(jīng)衰弱自測法

　　仔細(xì)閱讀下面的陳述，根據(jù)自己的判斷作出選擇。

　　1.一星期中，至少有兩天覺得精神飽滿、身心舒暢。(是、否)

　　2.8小時以上的睡眠，仍感精神不振。(是、否)

　　3.精神不振找不到生理上的原因。(是、否)

　　4.以下癥狀，有哪幾項是你經(jīng)常經(jīng)歷的：頭痛、頭暈、呼吸不暢、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘、習(xí)慣性腹瀉、精神緊張、四肢乏力、長期失眠、精神不振及容易疲倦。(A)8項以上，(B)4-7項，(C)3項以下。

　　5.身體不適時，是否向他人傾訴?(A)時常，(B)偶爾，(C)從不。

　　6.你周圍的人是否重視你的存在?(A)非常重視，(B)重視，(C)不重視。

　　計分：

　　第1題選“是”，2、3題選“否”，4、5題選C，6題選A，各得1分。

　　第1題選“否”，2、3題選“是”，4、5、6題選B，各得2分。

　　第1、2、3題不選擇，4、5題選A，6題選C，各得3分。

　　評分：

　　0-7分，你是一個身心健康的人。

　　8-11分，你有神經(jīng)衰弱的傾向，需改變一下目前的生活方式。

　　12-15分，你有嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，應(yīng)重視自身的生理及心理健康，必要時求助于心理醫(yī)生。

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標(biāo)簽：仔細(xì)讀下陳述自測