你知道嗎？體檢還能減肥

　　讓自己永遠保持窈窕的身材，相信是每一個女人最大的愿望，只要聽到別人一句“你變瘦了”似乎得到天大的贊美，保證那天的心情絕對hight到最高點，但是你我可能不知道，并不是每一個人想到要減肥就可以任意減肥，必須由健康檢查得知的數(shù)據(jù)結果，再由專業(yè)人員為你我做評估看看是否有減重的本錢，才可以健康減肥。

　　那到底減肥前要做哪些基本的健康檢查呢?抽血檢查前要先放松心情，盡量和平常一樣的生活狀態(tài)來接受檢查，檢查前必須禁食8小時，前一晚若進食會干擾血糖值和膽固醇值。

　　健康檢查的項目有以下幾項：

　　1.血色素

　　診斷是否有貧血，因為若是血紅素太少則所攜帶的氧氣就會較少，相對的脂肪的燃燒就會有影響，飲食中要多補充含鐵食物。

　　2.肝功能—GOT.GPT

　　用來診斷脂肪是否沉積在肝臟，因為肝是主掌代謝的器官，肝功能不好則有可能表示體內(nèi)代謝不好，飲食應避免重口味，太油為原則。

　　3.白蛋白

　　用來診斷以前是否有不當減肥造成蛋白質(zhì)耗損，飲食中應多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　4.尿素氮

　　指數(shù)高通常表示體內(nèi)代謝廢物多排毒功能較差，飲食應避免過度蛋白質(zhì)及降低鹽分。

　　5.尿酸

　　若指數(shù)高通常表示高卡路里美食主義，易有痛風傾向，飲食應避免高普林食物例如高湯及增加水分攝取。

　　6.膽固醇及三酸甘油脂

　　用來診斷是否攝取太多動物性食物，也是動脈硬化癥的危險因子，指數(shù)高通常表示肥胖和運動不足，飲食應降低重口味及飽和脂肪的食物。

　　7.血糖

　　用來診斷是否過食或體內(nèi)醣類代謝異常，飲食應注意熱量控制勿吃太甜食物。

　　有了健康檢查數(shù)據(jù)的指針，專業(yè)人員才能依照你我的體質(zhì)來規(guī)劃健康減重，讓你瘦得有保障，好的減重機構通常有免費健檢服務，讓你可以安心減肥無后顧之憂!

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