膽固醇，高了低了都不好

　　中國(guó)居民健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)高血脂人群已多達(dá)1.6億，其中高膽固醇危害最大。實(shí)驗(yàn)表明，總膽固醇降低1%，冠心病發(fā)生和致死危險(xiǎn)可以降低2%。

　　膽固醇是人體里的一種柔軟的蠟狀物質(zhì)，它是血液和人體所有細(xì)胞里的脂肪的一個(gè)天然的成分。膽固醇是健康人體一個(gè)必要的部分，血液里的高膽固醇會(huì)增加人們患心血管疾病的危險(xiǎn)，會(huì)引起中風(fēng)或心臟病發(fā)作。

　　目前，該病有高發(fā)趨勢(shì)。盡管遺傳可能是一些人的發(fā)病原因，但越來(lái)越多的人患這種病的主要是由于他們過(guò)多攝入富含飽和脂肪的飲食和久坐少動(dòng)的生活方式。血液里的膽固醇總量正常范圍應(yīng)為140~200毫克/分升。含量在200~240毫克/分升表示有中度的患病危險(xiǎn)，而含量超過(guò)240毫克/分升顯示有高度的危險(xiǎn)。在癥狀初期，高膽固醇通常沒(méi)有表現(xiàn)出任何的癥狀。因此，通過(guò)常規(guī)驗(yàn)血對(duì)病癥的早期發(fā)現(xiàn)是十分重要的。

　　高膽固醇是冠心病和腦卒中等心腦血管疾病的重要誘發(fā)因素之一，通過(guò)血脂干預(yù)是當(dāng)前控制冠心病的有效措施。目前由于醫(yī)生、患者和公眾對(duì)血脂的認(rèn)識(shí)不夠，我國(guó)普遍存在著血脂異常低知曉率、低服藥率、低達(dá)標(biāo)率等問(wèn)題，導(dǎo)致相關(guān)疾病發(fā)病率日益增加。為此，近日衛(wèi)生部啟動(dòng)了“2006年中國(guó)膽固醇和心力衰竭教育計(jì)劃”。本版特組織下列文章，希望更多的人來(lái)關(guān)注此問(wèn)題?！幷甙?/p>

　　近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，高血脂癥以及由此引發(fā)的心腦血管疾病呈現(xiàn)出上升的趨勢(shì)。膽固醇攝入量的增加是引起這類(lèi)疾病的主要原因之一。那么，膽固醇究竟有哪些“功過(guò)”呢?為此，我們采訪了解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院(原解放軍304醫(yī)院)心內(nèi)科副主任黃黨生。

　　黃主任說(shuō)，膽固醇是維持人體生命活動(dòng)不可缺少的物質(zhì)。它是構(gòu)成人體細(xì)胞膜、糖皮質(zhì)激素的成分之一，也是膽酸的基本成分，并參與神經(jīng)傳導(dǎo)、維持免疫細(xì)胞的穩(wěn)定性和白細(xì)胞的活力等重要生理功能。膽固醇有兩種來(lái)源,外源性的膽固醇來(lái)自含膽固醇的食物,如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟和蛋黃。內(nèi)源性的膽固醇主要在肝臟和小腸合成。體內(nèi)膽固醇含量應(yīng)當(dāng)維持在一定的狀態(tài)，過(guò)高或者過(guò)低都不利于健康。

　　血脂的主要成分是膽固醇和甘油三脂。膽固醇攝入量過(guò)高，導(dǎo)致血脂升高，進(jìn)而可造成動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈粥樣硬化又是冠心病、心肌梗死、腦卒中的主要危險(xiǎn)因素，血管中的脂肪增高后，就會(huì)沉積在血管壁上，形成動(dòng)脈粥樣斑塊，然后斑塊越來(lái)越大，就會(huì)阻塞血管管腔。這種情況如果發(fā)生在心臟里，發(fā)生在冠狀動(dòng)脈，就會(huì)造成急性心肌梗死，但如果發(fā)生在腦血管，就會(huì)造成中風(fēng);體內(nèi)膽固醇含量不足，就會(huì)產(chǎn)生一系列代謝障礙，導(dǎo)致人體免疫功能下降，易患各種傳染病，并使癌癥的發(fā)病率升高。同時(shí)促進(jìn)細(xì)胞老化，導(dǎo)致未老先衰。

　　引起高膽固醇的原因有食物中含有大量的飽和脂肪和膽固醇、遺傳因素、肥胖、老年、某些疾病,如高血壓和糖尿病。

　　一般情況下膽固醇高時(shí)，身體并沒(méi)有什么不適的感覺(jué)，因此，醫(yī)學(xué)界將其稱(chēng)之為“隱性健康殺手”，因此，要注重平時(shí)的定期健康體檢，隨時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)進(jìn)行處理。建議20歲以上健康成人每5年化驗(yàn)一次血脂，45歲以上的健康人應(yīng)該每年化驗(yàn)血脂。對(duì)于膽固醇攝入量不足的患者，同樣不能掉以輕心，這類(lèi)患者在目前盡管已經(jīng)不多，但并沒(méi)有完全消失，尤其是一些營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不好者，應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢。

　　防止高血脂癥，主要有以下幾點(diǎn)：一是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。要少吃含高膽固醇的食物：如蛋黃、動(dòng)物腦、墨斗魚(yú)(烏賊)、蟹黃、肝腎等，多吃牛奶、豆類(lèi)等含膽固醇低的食物;二是按時(shí)作息，注重平衡。要作息規(guī)律，加強(qiáng)鍛煉，注重營(yíng)養(yǎng)平衡。對(duì)于自己喜歡吃的東西，不胡吃海喝，對(duì)于不感興趣的食物，也不能一口不吃;三是不抽煙，少喝酒，保持樂(lè)觀的情緒。

　　對(duì)于膽固醇攝入嚴(yán)重不足者，應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，確保身體健康不受影響。

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標(biāo)簽：健康居民膽固醇低了中國(guó)