三招養(yǎng)護(hù)卵巢 有助預(yù)防不孕

　　卵巢性不孕是不孕不育的常見原因之一，很多女性都是因為卵巢因素而不孕的，所以，卵巢性不孕是威脅女性生育的一個重要原因，那么卵巢性不孕的原因有哪些呢？

　　一、卵巢功能調(diào)節(jié)障礙：

　　卵巢的功能是受下丘腦垂體和大腦皮層的功能所左右，如果上述各部位功能失調(diào)，就可影響卵巢的功能，使卵巢的功能發(fā)生障礙。如過度焦慮和憂傷、精神緊張、營養(yǎng)不良、全身性疾病等均可導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能紊亂而抑制排卵，造成不孕。

　　二、卵巢病變：

　　卵巢未發(fā)育、卵巢發(fā)育不全、卵巢腫瘤、卵巢囊腫、以及各種全身性、急慢性疾病或傳染性疾病引起的卵巢病變而影響受孕。

　　三、卵巢激素分泌：

　　卵巢激素分泌和身體其它各種分泌腺相互關(guān)聯(lián)、相互影響的，當(dāng)體內(nèi)其它內(nèi)分泌腺如甲狀腺、腎上腺功能失調(diào)以及代謝性疾病如糖尿病也都可影響卵巢的正常功能，使卵巢的激素分泌、排卵或黃體形成發(fā)生異常，從而影響受孕或胚胎的發(fā)育。

　　那么，女性該如何保養(yǎng)卵巢呢？

　　保養(yǎng)卵巢招數(shù)1、保持樂觀情緒

　　重壓之下的OL要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究中，人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都會平穩(wěn)協(xié)調(diào)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌會增多，抗病能力增強，不良情緒可造成高血壓、冠心病、潰瘍病，甚至癌癥的發(fā)生。所以，善于控制和調(diào)整情緒，保持樂觀，豁達(dá)的心情，才能保持年輕。此外，女孩還需避免熬夜、焦慮、壓力、緊張等情緒，避免不良情緒影響內(nèi)分泌。

　　保養(yǎng)卵巢招數(shù)2、要根據(jù)自己的體質(zhì)特征進(jìn)行保養(yǎng)

　　在中醫(yī)看來，人的體質(zhì)有陰、陽、寒、熱、虛、實偏盛之不同，食物有補瀉寒熱的不同，如體質(zhì)偏熱且并不虛弱，為保養(yǎng)卵巢而長時間或大量服食一些溫補滋膩食物，如鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等，會使體內(nèi)的火熱或濕熱更盛，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)和身體“上火”癥狀。

　　保養(yǎng)卵巢招數(shù)3、均衡飲食

　　飲食要注意營養(yǎng)平衡，保證攝入足夠的營養(yǎng)成分，有助于獲得維持生殖系統(tǒng)健旺功能的必要營養(yǎng)。除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類也應(yīng)該適量，同時尤其注意維生素E、維生素D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補充，其中適當(dāng)補充維生素E能清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，還能抗衰老，并調(diào)節(jié)免疫功能。

標(biāo)簽：卵巢三招養(yǎng)護(hù)有助