哺乳期吃全麥面包回奶嗎

媽媽在給寶寶斷奶的時候，盡量不要讓寶寶觸碰到乳房，不然難以回奶，有的媽媽奶水分泌很足，就算斷奶了，也遲遲無法回奶，漲奶很難受。有的食物能幫助媽媽回奶，那么，哺乳期全麥面包回奶嗎？

哺乳期吃全麥面包并不能回奶，所以哺乳期媽媽可以放心吃全麥面包。如果媽媽哺乳期乳汁分泌比較少，可以吃一些新鮮的鯽魚湯、排骨湯等，這些湯水對媽媽乳汁增長很有幫助。

如果媽媽打算給寶寶斷奶了，那就要做好斷奶和回奶的準備啦。首先，媽媽回奶時，盡量避免吃下奶的食物，少喝湯水，也不要攝入高蛋白高熱量的食物。在回奶過程中，媽媽可以多吃具有回奶效果的食物，比如韭菜、地瓜、大蒜、玉米、桔子、柚子、花椒等，這些有助于抑制乳汁的分泌。

在喂奶方面，可以先慢慢減少喂奶的次數(shù)，同時也縮短寶寶喂奶的時間，這種循序漸進的方式更容易讓寶寶接受，由于減少了喂奶次數(shù)，寶寶吸吮的時間也變短了，那么寶寶與媽媽的乳房接觸就少了，乳房受刺激一少，乳汁的分泌量就會下降，

標簽：吃全在給回奶面包