哺乳期泡腳加什么

哺乳期的飲食以及運(yùn)動(dòng)都是非常重要的，有的女性可能會(huì)由于吃了一些回奶的食物，而影響到乳汁的分泌。有的女性也可能因?yàn)槭褂靡恍┧幬铮绊懙搅藢殞毜慕】?。所以，哺乳期很多方面都是要注意，那在哺乳期泡腳加什么？

哺乳期泡腳可以加一些中藥，不過(guò)，不能隨便亂加，必須要有醫(yī)生指導(dǎo)才能加。哺乳期直接用溫水泡腳即可，溫水泡腳有助于血液循環(huán)，也還能驅(qū)逐體內(nèi)的濕氣，也能緩解疲勞，也有助于睡眠。但是，泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

在哺乳期，平時(shí)也要注意個(gè)人的衛(wèi)生，要勤換內(nèi)褲，要多喝水，多吃青菜和水果，多喝湯湯水水，能促進(jìn)乳汁分泌，這個(gè)時(shí)候，也需要避孕，因?yàn)椴溉槠谂怕哑诓灰?guī)律，所以同房都有可能造成懷孕。

在哺乳期有很多的事情是必須要注意的，其包括飲食、運(yùn)動(dòng)、衛(wèi)生等各方面。尤其是新媽媽?zhuān)菦](méi)有經(jīng)驗(yàn)，更是需要了解清楚。比如，不能夠吃辣椒等辛辣刺激食物和油膩的食品，不能過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)，也不可以經(jīng)常接觸不良的生活環(huán)境，以免乳汁分泌異常。

標(biāo)簽：以及哺乳期泡腳