哺乳期間能吃巧克力嗎

女性在懷孕期間有很多食物都被忌口了，好不容易生產(chǎn)完，以為想吃什么就吃什么了，其實(shí)不是。生產(chǎn)完后女性就進(jìn)入了哺乳期，哺乳期也是有很多飲食的禁忌，那么，哺乳期間能吃巧克力嗎？

哺乳期間最好是不要吃巧克力，巧克力屬于高熱量、高脂肪的食物，蛋白質(zhì)的含量比較少，它的營(yíng)養(yǎng)成分并不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求。而且，巧克力中含有一定的興奮物質(zhì)，女性吃巧克力之后，這些物質(zhì)會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入到寶寶體內(nèi)，導(dǎo)致寶寶心情煩躁、哭鬧不安，也會(huì)影響寶寶睡眠質(zhì)量。

在哺乳期間盡可能不要偏食，多吃清淡易消化的食物，保持飲食的多樣化，能夠促使產(chǎn)后身體的恢復(fù)；多吃高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，不要喝酒吸煙，禁止食用辛辣刺激的食物。在哺乳期要多注意休息，少下床走路，多喝水。

巧克力是一種高熱量的食物，很容易引起肥胖，因此不管是在哺乳期還是平時(shí)，都盡可能不要吃或者是少吃。此外，巧克力還是含糖量較高的食物，經(jīng)常吃容易引起糖尿病。因此在哺乳期的女性最好是不要食用。

標(biāo)簽：女性懷孕期巧克力能吃期間