產(chǎn)后能吃芒果嗎

芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不錯(cuò)，屬于一種熱帶和亞熱帶水果。其具有口感香甜多汁，色澤誘人的特點(diǎn)。有許多女性朋友日常對(duì)食用芒果情有獨(dú)鐘，不過(guò)若處于較為特殊階段，比如剛生完寶寶不久，此時(shí)日常所吃的食物就需要有所注意，那么，女性產(chǎn)后能吃芒果嗎？

女性產(chǎn)后坐月子期間若是能夠正常飲食以后，就可以適量的吃些芒果。因?yàn)槊⒐械臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值較好，其中有多種的維生素營(yíng)養(yǎng)，比如維生素a維生素c等等。

而且還含有蛋白質(zhì)、以及糖分、鈣、磷、鐵、芒果酮酸等。日常適量吃些芒果能夠降低膽固醇，可以預(yù)防心血管疾病，所以女性產(chǎn)后坐月子期間，適量的吃些芒果對(duì)增加營(yíng)養(yǎng)以及促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)都有一定的益處。

尤其有許多產(chǎn)后女性，因?yàn)榕P床時(shí)間相對(duì)比平常要多一些，所以容易有腸胃蠕動(dòng)緩慢現(xiàn)象，也易因此而引起產(chǎn)后大便干燥和便秘，而芒果所含有的膳食纖維較為豐富，這種物質(zhì)對(duì)增加腸道蠕動(dòng)，減少小腸液流失，能促進(jìn)排便，可緩解和減少產(chǎn)后便秘。

另外，有的女性為過(guò)敏體質(zhì)，可能食用芒果過(guò)敏，所以這一點(diǎn)需要格外注意，無(wú)論在產(chǎn)后或是平常均不宜食用芒果。

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