石斛哺乳期能不能吃

很多寶媽在孕期和月子期間為了寶寶和自身身體健康都會選擇克制自己的“口腹之欲”。生產(chǎn)后到了哺乳期，他們大多都想著終于可以釋放這么長時間壓抑的食欲，開始“放肆”。那么，哺乳期能不能吃石斛呢？

石斛在哺乳期能不能吃

石斛是一種中藥植物，用它泡水喝可以清熱利濕，利咽止咳。哺乳期的寶媽們由于開始正常飲食，很多都會出現(xiàn)上火、燥熱等情況，這時食用一些石斛可以去除媽媽們身體的內(nèi)火，避免火氣太旺影響寶寶健康。因此，石斛在哺乳期是可以吃的。

哺乳期怎么吃石斛

1、泡茶喝

容易上火體質(zhì)寶媽們可以用石斛、玉米須、蘆根一起煮十分鐘后盛出當(dāng)做水來喝，喝完后再添熱水，如此循環(huán)。連喝幾天后上火就會好轉(zhuǎn)，這個飲品對口腔潰瘍也是很有效果的哦。

2、燉湯喝

喝不慣泡石斛水的寶媽們可以把石斛當(dāng)做燉湯原料，在燉湯時加入瘦豬肉紅棗、石斛喝自己喜歡的調(diào)味料一起，小火煮一到兩小時即可食用。這道湯不僅可以降火祛濕，經(jīng)常食用對胃不好的寶媽們也有一定的治療效果，可以養(yǎng)胃止痛。

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