產(chǎn)婦能不能吃洋蔥

洋蔥有豐富的營養(yǎng)，還能有不少其它對身體有益處的功能，也可以增強人體的新陳代謝能力，防止骨質疏松。產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完身體是非常虛弱的，也是最需要大補的時候，家人也要打起十二分的精神去照顧她，在產(chǎn)婦飲食方面格外小心，那么產(chǎn)婦能不能吃洋蔥？

產(chǎn)婦吃洋蔥是溫補的，所以沒問題。有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)四肢酸痛、全身沒有力氣等癥狀，食用洋蔥的話能起到一定的改善作用。同時，因為產(chǎn)婦在生產(chǎn)后身體免疫力快速降低，洋蔥有殺菌之效，吃洋蔥能起到防范疾病的作用。

產(chǎn)婦飲食需要注意什么

產(chǎn)婦在飲食上應注意補充足夠的維生素、無機鹽和蛋白質。鐵質也是需要補給的，因為產(chǎn)婦生產(chǎn)的時候出血多，補鐵可以預防貧血的發(fā)生。綠葉蔬菜，豆類、紫菜、雞蛋、海帶等都是含鐵量豐富的食物。

產(chǎn)婦要對生冷、油膩、辛辣的食物忌口，一些寒涼性的食物包括苦瓜、蘿卜、冬瓜、山楂等食物也不宜吃?？梢猿远嘁恍┤菀紫氖澄铮绨酌字?、排骨湯、魚肉、豬肝等都是補身體的不錯選擇。

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