經(jīng)期體重是不是比平時重

女性一般會比較注重自己的體重，因為這能夠很直觀地顯示出女性身材的情況。有的女性可能在減脂塑形，但在經(jīng)期時發(fā)現(xiàn)自己增重了，那女性經(jīng)期體重是不是會比平時重呢？

有不少的女性在經(jīng)期時體重是會比平時增加一些的。這主要是女性在來月經(jīng)前，雌激素的分泌會增加，為了讓女性的身體存儲更多的脂肪，一方面會讓女性食欲大振，另一方面會降低身體的新陳代謝速率，所以女性在經(jīng)期時稱量體重會發(fā)現(xiàn)自己比平時會稍重一些。

如果女性有減肥塑形的打算，建議不要在經(jīng)期進行減肥。女性的身體在經(jīng)期時是比較虛弱的，免疫抵抗力會下降，激素水平也會和平時不同，如果女性在此時減肥，有可能會導(dǎo)致激素水平發(fā)生變化，造成月經(jīng)不調(diào)。女性如果想要減脂，可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┎恍枰共堪l(fā)力的運動。

在經(jīng)期后的一周，被人們認為是減肥的黃金時期，如果女性想要有一個姣好的身材，可以在這段時間進行運動塑形。在經(jīng)期后的一周，雌激素、黃體素的濃度較低，新陳代謝速率加快，女性如果能夠把健康飲食和塑形運動結(jié)合起來，會有較好的減肥塑形效果。

標(biāo)簽：女性體重經(jīng)期