經(jīng)期體重是不是比平時(shí)重

女性一般會(huì)比較注重自己的體重，因?yàn)檫@能夠很直觀地顯示出女性身材的情況。有的女性可能在減脂塑形，但在經(jīng)期時(shí)發(fā)現(xiàn)自己增重了，那女性經(jīng)期體重是不是會(huì)比平時(shí)重呢？

有不少的女性在經(jīng)期時(shí)體重是會(huì)比平時(shí)增加一些的。這主要是女性在來(lái)月經(jīng)前，雌激素的分泌會(huì)增加，為了讓女性的身體存儲(chǔ)更多的脂肪，一方面會(huì)讓女性食欲大振，另一方面會(huì)降低身體的新陳代謝速率，所以女性在經(jīng)期時(shí)稱量體重會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比平時(shí)會(huì)稍重一些。

如果女性有減肥塑形的打算，建議不要在經(jīng)期進(jìn)行減肥。女性的身體在經(jīng)期時(shí)是比較虛弱的，免疫抵抗力會(huì)下降，激素水平也會(huì)和平時(shí)不同，如果女性在此時(shí)減肥，有可能會(huì)導(dǎo)致激素水平發(fā)生變化，造成月經(jīng)不調(diào)。女性如果想要減脂，可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┎恍枰共堪l(fā)力的運(yùn)動(dòng)。

在經(jīng)期后的一周，被人們認(rèn)為是減肥的黃金時(shí)期，如果女性想要有一個(gè)姣好的身材，可以在這段時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)塑形。在經(jīng)期后的一周，雌激素、黃體素的濃度較低，新陳代謝速率加快，女性如果能夠把健康飲食和塑形運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)，會(huì)有較好的減肥塑形效果。

標(biāo)簽：女性體重經(jīng)期