備孕期如何去濕氣

有的人備孕有幾年了，也懷不上孩子。有的人備孕幾個(gè)月就懷上了。備孕是非常重要的，如果飲食或是生活或是體質(zhì)等其它方面不注意，就有可能會(huì)導(dǎo)致備孕失敗。像備孕期間，如果體內(nèi)有濕氣，就會(huì)影響到懷孕。備孕期如何去濕氣？

備孕期女性濕氣過(guò)大的話，會(huì)影響到受孕的成功率。在備孕期間，可以通過(guò)飲食調(diào)理，比如少食用油膩的食物，少喝飲料，多食用蔬菜水果。同時(shí)，也要注意居住的環(huán)境，避免潮濕，日常保持身體干爽。平時(shí)，食用紅豆薏米粥，也可以通過(guò)汗蒸、刮痧去除濕氣。

備孕期要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。同時(shí)，對(duì)精子與卵巢子的提升也有幫助，也有助于懷孕。備孕期間也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，像抽煙、喝酒、熬夜、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣要戒掉。備孕期間補(bǔ)葉酸也非常重要，最好是夫妻二人都來(lái)補(bǔ)充，葉酸能預(yù)防胎兒畸形等缺陷性疾病。

備孕期間不要有太大的壓力，尤其是女性，壓力大，會(huì)影響到內(nèi)分泌，也就會(huì)影響到排卵。也不要頻繁同房，頻繁的同房，反而會(huì)降低精子的質(zhì)量與數(shù)量。熬夜也不可取，熬夜會(huì)影響到精子與卵子質(zhì)量。

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