痛經(jīng)喝紅糖水可以加什么

痛經(jīng)是生活中很多女性來(lái)月經(jīng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)的癥狀，不光會(huì)給女性身體帶來(lái)傷害，同時(shí)也會(huì)對(duì)女性的生活工作造成影響。及時(shí)進(jìn)行調(diào)理很重要，有說(shuō)法可以喝紅糖水調(diào)理，那么痛經(jīng)喝紅糖水可以加什么？

痛經(jīng)喝紅糖水時(shí)，可以加入一些姜絲。生姜屬于溫?zé)崾澄?，除能起到清濕除寒的作用外，還可以溫經(jīng)通絡(luò)。所以喝紅糖水加入姜絲可以使血液流動(dòng)順暢，減輕疼痛。

女性經(jīng)期時(shí)喝紅糖水還可以加入一些紅棗，能緩解痛經(jīng)，也可以補(bǔ)充身體流失的氣血。由于月經(jīng)期間失血過(guò)多，女性會(huì)失去大量鐵，容易貧血。貧血嚴(yán)重，也容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，繼而引起痛經(jīng)。適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖紅棗水，可以改善月經(jīng)期時(shí)出現(xiàn)的不適癥狀。

導(dǎo)致女性痛經(jīng)的原因比較多，在進(jìn)行調(diào)理時(shí)也要查看具體的原因，有針對(duì)性，才可以達(dá)到好的調(diào)理效果。另外女性還要注意，控制好飲食，不能吃生冷，刺激性的食物，會(huì)加重痛經(jīng)。此外要注意控制自己的情緒，不能給自己過(guò)大的壓力，以免情緒出現(xiàn)大的波動(dòng)，進(jìn)行全面的調(diào)理，可以幫助緩解痛經(jīng)。

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