痛經(jīng)除了紅糖水還能喝什么

月經(jīng)期間的女性相對來說情緒會更加的暴躁易怒，情緒也會比較不穩(wěn)定，若是有月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象的女性也會更加的煩惱，痛經(jīng)，月經(jīng)量少顏色不正常都是月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，那么，怎么緩解痛經(jīng)呢，痛經(jīng)除了紅糖水還能喝什么？

首先是可以喝些紅糖姜茶，單純的熱水也會讓你舒展一些。因為女性在痛經(jīng)時候經(jīng)常會因為疼痛蜷縮起來，腸胃等部位也會不舒服，熱水能幫助舒緩情緒，此外，在痛經(jīng)期間可以穿上襪子，若影響正常生活可以選擇吃止痛藥，對身體沒有影響的。

月經(jīng)不調(diào)的女性生活中應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢？

1.飲食。許多女性是因為宮寒而導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，在飲食方面建議少吃冰冷食物，對于身體有一定的傷害。日常生活中也可以多喝紅糖姜茶，有助于暖宮。若是較為嚴(yán)重建議通過中醫(yī)調(diào)節(jié)身體，冬天最好裹的嚴(yán)實一些。

2.運(yùn)動。女性自身的身體素質(zhì)提高，相應(yīng)的月經(jīng)不調(diào)也會減緩，建議沒有運(yùn)動基礎(chǔ)的可以從快走，慢跑這類比較輕松的運(yùn)動做起，日常跳跳舞都是不錯的選擇，加強(qiáng)鍛煉，提高身體的素質(zhì)。

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