女人多少歲絕經(jīng)算正常呢

月經(jīng)是女性特有的生理特征，從月經(jīng)初潮開始，在隨后的幾十年里，月經(jīng)會(huì)相伴一生。隨著年齡的增大，身體會(huì)出現(xiàn)一些不得不面對(duì)的事情，其中也包括絕經(jīng)。很多女性不愿面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)，但是到了一定年齡階段也是必須要經(jīng)歷的。那么，女人多少歲絕經(jīng)算正常呢？

首先，正常情況下，女人絕經(jīng)年齡通常在40~55歲之間，只要在這一段時(shí)間發(fā)生絕經(jīng)都屬于正常現(xiàn)象。不過在現(xiàn)實(shí)生活中，很多因素也會(huì)導(dǎo)致絕經(jīng)年齡提前。比如說器官衰老的發(fā)生，或者不良生活習(xí)慣等。而絕經(jīng)的提前，是因?yàn)闆]有激素的作用而提前衰老，因此女性在平時(shí)一定要保養(yǎng)好自己。

其次，符合正常年齡階段的絕經(jīng)是有利于身體保健的，當(dāng)然也有一些人可能很疑惑，根本不知道身體會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)。其實(shí)只要細(xì)心觀察身體的一些變化，就知道絕經(jīng)要來臨了，比如平時(shí)月經(jīng)出現(xiàn)了紊亂，可能還會(huì)出現(xiàn)尿失禁，身體異常發(fā)熱，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等等，這些都提醒女性絕經(jīng)期要來臨。

最后，絕經(jīng)是每個(gè)女性成長過程中必須要經(jīng)歷的過程，在這個(gè)過程中可以通過合理的飲食對(duì)身體進(jìn)行一定的調(diào)節(jié)，減少因?yàn)榻^經(jīng)給身體帶來的不適。女性絕經(jīng)后胃腸功能吸收會(huì)減退，飲食上應(yīng)限制糖，熱量，動(dòng)物脂肪，膽固醇和鹽的攝入。豆類食品含有植物性雌激素，容易被人體吸收，并且含有豐富的植物蛋白和營養(yǎng)素，因此絕經(jīng)后是可以食用這些食物的。

標(biāo)簽：女性月經(jīng)女人