痛經(jīng)最好的治療方法是什么

女性朋友都知道痛經(jīng)是一件很痛苦的事情，痛經(jīng)不是什么大病但也不是什么小病，一旦痛起來是讓人無法忍受的。因此痛經(jīng)的女性都找尋找各種各樣的方法來治療，那么，痛經(jīng)最好治療方法是什么？

痛經(jīng)最好的治療方法是運動，平時多做運動，可以增強人體的氣血和括約肌的才能，讓腹部承受更多的影響，在經(jīng)期期間就會削減疼痛感，經(jīng)期期間最好就不要做運動了。

月經(jīng)期間的女性，可以喝些紅糖，紅糖中含有較多的維生素和礦物質(zhì)，比白糖更有營養(yǎng)價值，有益氣補血、活血化淤的作用，可以喝紅糖水來補充經(jīng)期所需的營養(yǎng)，喝紅糖水還有驅(qū)寒的作用，對經(jīng)期的脹痛有一定的療效。除了喝紅糖水，緩解痛經(jīng)還可以用中藥益母草泡腳，在要來月經(jīng)的前七天開始泡，泡夠七天就會有效果，一定要堅持。

痛經(jīng)時還可以使用針灸法來緩解痛經(jīng)，女性生活要有規(guī)律，每天保證充足的睡眠，最好不要用涼水洗頭、洗腳，別讓身體受寒，平時注意保暖，痛經(jīng)的女性可以用中醫(yī)治療法緩解痛經(jīng)，這種方法是比較健康的，痛經(jīng)時可以按摩一下小腹來緩解痛經(jīng)，按摩程度以局部皮膚紅潤為好，每天早晚各按摩一次。

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