備孕期間需要增肥嗎
來源:網(wǎng)絡(luò) 時間:2020-07-15 18:06 咨詢專家
窈窕的身材是很多女性向往且追求的一個目標,而很多女性也一直保持著纖細的身材。但是很多女性到了備孕的階段,總是擔(dān)心自己纖瘦的身體會影響受孕幾率或是受孕后胎兒的健康,那備孕期間需要增肥嗎?
備孕期間是否需要增肥,要根據(jù)自身的體重來判斷,并不是絕對的。如果體重一直是處于標準范圍的,在備孕期間是可不必刻意增肥的。但是如果太瘦的話,可能會由于雌激素水平過低而影響了受孕了幾率,因此是需要適當(dāng)增肥的。
備孕期間可以依照BMI指標來作為參考,即身高、體重來計算自己的身體質(zhì)量指數(shù)。一般以BMI=22為基準,如果BMI結(jié)果是介于18.5-24間,為標準體格,BMI結(jié)果低于18.5為體重過輕,BMI結(jié)果高于24為體重過重,若 BMI超過27就算是肥胖。一般來說,備孕階段的BMI指標在21或者22是比較合適。如果備孕期間的BMI低于18.5的話,則可能會影響受孕,可考慮通過增肥來提高受孕的幾率。
不僅體重過輕會影響受孕幾率,其實體重過重也會影響受孕幾率,因為體重過重則會造成體內(nèi)雄性激素增加,導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥,進而造成不排卵及不孕癥。因此,備孕階段要控制好體重,不應(yīng)過輕也不能過重,控制在標準范圍內(nèi)為宜。
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