30多歲婦女痛經是什么原因

月經對于女性來說都不陌生，正常情況下月經每個月都會來臨一次。在經期有很多人的身體會出現(xiàn)一些不適的癥狀，比如會出現(xiàn)痛經的情況。婦女因為月經來的時間已經很長了，痛經的現(xiàn)象比較少，那30多歲婦女痛經是什么原因？

30歲的婦女出現(xiàn)了痛經，原因肯定是沒注意保暖所導致。經期的保暖工作十分重要，如果沒做好保暖工作的話很容易導致經期出現(xiàn)著涼的情況。經期著涼對身體影響程度很大，容易引起痛經這個現(xiàn)象。

如果30歲的婦女在經期情緒不好的話，也會導致痛經的情況出現(xiàn)。30歲的時候工作會比較忙碌，而且婦女在家庭這方面也需要用心，這樣就會導致壓力特別大，從而影響到她的心情，導致痛經的情況加重。想要避免這種情況出現(xiàn)一定要注意保持愉悅的心情。

在經期飲食不當也會導致婦女出現(xiàn)痛經的情況。進入經期后要注意飲食的清淡營養(yǎng)，還需要注意不要吃一些過于生冷和辛辣刺激的食物，如果婦女在經期沒注意這些問題的話，也會導致痛經的情況出現(xiàn)，而且痛經的癥狀會加重。

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