40歲女絕經(jīng)怎么辦

絕經(jīng)是女性到一定年齡都會(huì)出現(xiàn)的情況，每一位女性的身體情況不一樣，導(dǎo)致絕經(jīng)的時(shí)間也不同，有些女性會(huì)比較早一些絕經(jīng)，太早絕經(jīng)其實(shí)對(duì)女性不是一件好的事情，絕經(jīng)后會(huì)加速衰老。那么40歲女絕經(jīng)怎么辦？

女性45-55歲之間會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)的現(xiàn)象，一般提前絕經(jīng)的情況是體內(nèi)激素水平異常引起的，建議要去醫(yī)院抽血測(cè)下性激素六項(xiàng)。

女性絕經(jīng)后需要注意的事項(xiàng)有：

1、要注意多做運(yùn)動(dòng)舒緩壓力，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，一些瑜伽、游泳、跳舞的有氧運(yùn)動(dòng)都很適合促進(jìn)身體的新陳代謝，排除體內(nèi)垃圾。

2、平衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素，防止骨質(zhì)疏松，絕經(jīng)后可以在醫(yī)生的建議下進(jìn)行藥物輔助，降低心腦血管疾病的發(fā)生。

3、絕經(jīng)后乳腺疾病會(huì)找上門(mén)，應(yīng)經(jīng)常到醫(yī)院進(jìn)行體檢，日常可以選擇合適的文胸，緩解乳房下垂問(wèn)題。

4、這個(gè)時(shí)期的女性心情低谷，不利于身心健康，可以通過(guò)食療和運(yùn)動(dòng)加以改善，消除不快樂(lè)因素；一些滋補(bǔ)佳品要派得上用場(chǎng)，比如紅糖、黑豆、枸杞、薏米等等，刺激雌激素的分泌，同時(shí)也能補(bǔ)氣補(bǔ)血煥發(fā)活力。

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