冬天月經(jīng)期可以吃什么水果

女性月經(jīng)期需要多加注意，除了生活方面的，在飲食方面也要多加注意，如果飲食不當(dāng)，可能會(huì)影響女性的月經(jīng)出現(xiàn)異常，或者是讓女性出現(xiàn)一些不適癥狀，而水果含有豐富的維生素，吃水果對(duì)身體是有好處的，那么，冬天月經(jīng)期可以吃什么水果？

冬天月經(jīng)期可以吃一些溫性水果，例如荔枝，荔枝口感酸甜，含有豐富的維生素c，可以為身體補(bǔ)充能量，增強(qiáng)女性身體免疫力，此外，女性還可以吃石榴、桃子、橙子、木瓜等水果。而平性的水果也是適合女性吃的，例如蘋(píng)果，蘋(píng)果含有有機(jī)酸、果膠和纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以緩解女性經(jīng)期便秘。

女性還可以吃芒果，芒果含有豐富的b族維生素，可以補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)素，而且也能很好的保護(hù)女性的皮膚和眼睛。葡萄屬于比較溫和的水果，富含很多維生素物質(zhì)，女性也可以吃葡萄來(lái)補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)。

冬天來(lái)月經(jīng)吃水果的時(shí)候，女性要適量的吃，不要一次性吃太多，而且注意不要吃一些直接從冰箱里拿出來(lái)的，以免寒性太大，最好是將水果放在常溫下吃。

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