月經(jīng)期應(yīng)該注意些什么

對(duì)女性而言，每個(gè)月總有那么幾天，是身體不舒服、心情不愉快、睡眠不爽的。這個(gè)時(shí)候，女性不應(yīng)該自暴自棄，而是要積極調(diào)理身體，讓身體恢復(fù)正常，讓月經(jīng)正常離開(kāi)。那么，女性月經(jīng)期間需要注意什么？

女性在月經(jīng)期間不能熬夜。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間，身體抵抗力會(huì)下降，如果這個(gè)時(shí)候熬夜，容易影響體內(nèi)內(nèi)分泌正常，不利于月經(jīng)正常。所以女性在月經(jīng)期間不僅不能熬夜，還要早睡早起，每天保證有八個(gè)小時(shí)的睡眠，可讓身心舒適。

其次，女性在月經(jīng)期間要特別注意飲食健康，不能吃辛辣刺激、寒涼食物，否則會(huì)引起腹痛，月經(jīng)量增多等情況，不利于女性身體正常。所以為了身體健康著想，女性月經(jīng)期間要多吃溫?zé)嶙萄a(bǔ)食物，適當(dāng)喝熱水，保護(hù)子宮健康。

女性在月經(jīng)期間還要特別注意保暖。尤其是在冬天，女性在月經(jīng)期間，全身上下都要保暖到位，這樣可以避免著涼，預(yù)防宮寒問(wèn)題，避免影響自己生育能力。如果女性腹痛劇烈，可以飲用紅糖水或者服用止痛藥，但最好的方法是去醫(yī)院進(jìn)行治療。

標(biāo)簽：女性而言月經(jīng)期